LONDRES.- En el mundo de la ciencia los atletas de elite no se hallan exentos de sufrir problemas y uno de ellos  es que manifiestan problemas para dormir. Los trastornos del sueño provocan fatiga y ansiedad que, a la vez, afectan el rendimiento físico, según publican los autores de Sports Medicine.

«Muchos estudios hasta la fecha investigaron el impacto de la falta de sueño en la salud, el bienestar y el desempeño atlético», según dijo el autor principal, Luke Gupta, de la Universidad de Loughborough, Reino Unido.

«Pocos se ocuparon de la calidad del sueño, que es la experiencia personal al dormir o la eficiencia percibida», agregó.

Su equipo revisó 37 estudios publicados entre el 2001 y el 2016 sobre los atletas olímpicos, paralímpicos, nacionales y profesionales. Los estudios incluían entre 6 y 2.067 participantes, principalmente hombres, de entre 18 y 30 años.

Los autores se concentraron en los síntomas del insomnio, caracterizado por dificultades para quedar o permanecer dormido, sensación de que el descanso no es reparador y fatiga diurna excesiva.

Entre un tercio y la mitad de los atletas de elite duerme mal. Los atletas paralímpicos son los que más síntomas de insomnio tienen.

«Los resultados muestran altos niveles de malestar con el sueño en los atletas de elite, aunque hay poca evidencia de que sean desproporcionadamente elevados con respecto de los jóvenes con grandes logros personales no deportivos, como los estudiantes», dijo Gupta.

El especialista comentó que el estudio también describecaracterísticas de los atletas de elite que afectan la calidad del sueño de ese grupo.

Gupta señaló que las siestas son un recurso habitual para sobrellevar esa alteración del sueño. Y también detalló que la preocupación y la ansiedad por el rendimiento atlético y la excitación psicológica después de una competencia harían más difícil conciliar el sueño.

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