CIUDAD DE MÉXICO.- La diferencia que se puede advertir en tus niveles de energía, en una visión más positiva de la vida y un aumento en tu productividad, es realizar ejercicio a diario. Los niveles de estrés en la vida de un profesionista, empresario o trabajador, pueden ser constantes y a la alza.

Esto condiciona la capacidad intelectual y emocional de las personas, por eso si quieres ser más feliz, haz ejercicio diarios y sentirás la diferencia.  Aunque muchas personas consideran que esto es una pérdida de tiempo y que los aleja de las “cosas importantes”, la realidad indica que los beneficios que produce una rutina de actividad física constante, provocan cambios profundos en la manera en que se interactúa con el entorno.

La consultora Ernst & Young reitera el hecho de hacer ejercicio con el éxito profesional. El estudio refleja que el 55 por ciento de las mujeres que habían practicado algún deporte en la universidad, tenían mejores habilidades en liderazgo y la motivación y «el 72 por ciento de la gente que había hecho algún deporte participaban más activamente en equipos que aquellos que nunca habían hecho ejercicio».

¿Pero en dónde radica el secreto de la felicidad? Esto tiene que ver con la secreción de endorfinas en el cerebro, que es la sustancia conocida como la “hormonas de la felicidad”, dice Entrepreneur.

“La principal acción de las endorfinas es bloquear los detectores del dolor en el cerebro”, explica la revista Como Ves, “por lo que es común que la gente experimente cierta plenitud después de hacer ejercicio”.

De esta manera, si quieres ser más feliz, haz ejercicio diario y sentirás la diferencia, ya que los efectos a nivel cerebral, corporal y psicológico, producen ciclos de mayor productividad y capacidad de atención para resolver problemas complejos.

Pero por otro lado, una rutina de ejercicio constante también es una de las medidas más recomendables para contrarrestar los daños ocasionados por el sedentarismo, el estrés y la mala alimentación que generalmente sufren los trabajadores cuando están expuestos a horarios de trabajos maratónicos.

“Puedes remediar esto y cambiar tu vida con algo tan simple como 30 minutos de ejercicio al día”, recomienda Entrepreneur.

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