SAN DIEGO,-  Investigadores de la Universidad de San Diego aseguran que las personas que pasan más de ocho horas sentadas a diario, presentan envejecimiento celular acelerado. A través de un artículo publicado en American Journal of Epidemiology, Aladdin Shadyab, explica lo anterior.

En su texto detalla que cerca de 1.500 mujeres, con edades comprendidas entre los 64 y 95 años, examinadas durante las investigaciones, en aquellas que llevaban una vida más sedentaria «la edad cronológica de sus células no siempre coincidía con la edad biológica».

Otro de los resultados encontrados por los científicos fue que quienes tuvieron una vida sedentaria por un lapso mayor a los 10 años, periodo en que la actividad física que realizaban era menor de los 40 minutos diarios, fueron las más afectadas.

“Encontramos que sus telómeros, diminutos tapones protectores que se encuentran en los extremos de las cadenas de ADN y que actúan como las puntas de plástico de las agujetas, eran más cortas, lo que significa una asociación importante con enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer”, explicó Shadyab.

De acuerdo con el especialista esto se reflejaba en las células de las mujeres sedentarias, las cuales eran 8 años biológicamente mayores. Por otra parte los investigadores aseguraron que una forma de prevenir esto es ejercitándose al menos 30 minutos al día.

“Los mensajes sobre los beneficios del ejercicio deben comenzar cuando somos jóvenes y la actividad física debe seguir siendo parte de nuestra vida cotidiana a medida que envejecemos, incluso a los 80 años”, concluyó el especialista.

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