Te imaginas poder comer carbohidratos para bajar de peso, pues es posible, a continuación te dejamos una lista de estos para que ya no te la pases con pura lechuga.

Quinoa.- Contiene el doble de fibra que otros granos, así que mantiene los niveles de sangre balanceados y acelera el metabolismo.

Avena.- No solo sabe rico, también te mantiene satisfecha durante más tiempo.

Cereal de grano entero.- Esto es perfecto ya que es bajo bajo en grasa y con mucha fibra.

Yogurt griego.- Estudios han demostrado que consumir yogurt con probióticos, junto con una dieta baja en calorías, ayuda a reducir el índice de masa corporal.

Garbanzo tostado.- Los garbanzos te mantienen satisfecha, así que es poco probable que comas de más.

Palomitas.- Mucho mejor si las preparas en casa y con poca sal.

Cebada.- Este grano mantiene bajos los niveles de la hormona relacionada con la saciedad.

Camote.- Aumentan los niveles de adiponectina, la hormona que regula los niveles de azúcar en la sangre y acelera el metabolismo.

Fuente: Actitud Fem