La grasa que se llega a acumular en la zona del abdomen es la más molesta para las mujeres y algunos hombres,  y lo ideal para poder eliminarla es por medio del ejercicio y una alimentación balanceada.

La cual es una opción ideal para las personas que disfrutan de hacer ejercicio, pero para aquellas otras que no son fans, les revelamos algunas maneras en las que pueden quemar toda esa grasa sin mover un músculo.

El desestrés te ayuda a no producir más grasa

El estrés juega un papel clave en los problemas de la zona abdominal, ya que preocuparnos sin razón provoca que los niveles de cortisol se eleven y aumente la producción de grasa en esta zona.

Meditar, escuchar música y más actividades de este estilo pueden ser la solución a tus problemas.

Comer más mantiene tu metabolismo trabajando

Brincarte las comidas importantes es súper malo para tu salud. Para acelerar tu metabolismo y quemar calorías, necesitas comer cada 3 o 4 horas. Obviamente tienen que ser snacks saludables, como manzanas, té verde, jengibre, etc.

Aumenta tu consumo de agua

Tomar agua antes de cada comida ayuda a suprimir el hambre, lo cual ayuda a no comer de más. Los jugos naturales y tés que son ricos en antioxidantes quema grasas son excelentes para ti. El jugo de arándano y el té verde son buenos para las que no disfrutan de beber agua simple de manera regular.

Duerme más

No dormir por ver otro capítulo de tu serie favorita elevará tus niveles de cortisol, por lo que una excelente manera de eliminar grasa abdominal es teniendo una buena noche de sueño.

Fuente: Cosmo en español