* La obesidad es sabido que causa otros problemas de salud, pero expertas aseguran que también sería un detonador para el cáncer
Académicas de la Universidad de Guadalajara aseguran que la obesidad está relacionada con 11 tipos de cánceres.
Como el de esófago, hígado, riñón, estómago, colorectal, próstata avanzada, mama postmenopáusica, vesícula, páncreas, ovario y endometrio.
Por ello recomendaron reducir los riesgos y llevar un estilo de vida saludable.
Lo que incluye una dieta adecuada, un bajo consumo de carnes rojas y procesadas como el jamón y embutidos.
Además de eso, dijeron que el consumo de carnes frías y embutidos se relaciona con el cáncer de colon y estómago.
Lo más importante es hacer 30 minutos diarios de actividad física.
Porque el sedentarismo se ha asociado con un incremento de los cánceres de colon y recto.
También debes comer cereales integrales, verduras, frutas y leguminosas como frijoles y lentejas.
Del mismo modo debes consumir 5 o más porciones de frutas y vegetales diarias.
Limita el consumo de comida rápida y alimentos procesados con alto contenido de grasas, almidones o azúcar.
Sobre todo las mujeres deben amamantar a sus bebés para disminuir los riesgos de padecer cáncer de mama.
Información: Notimex
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