Los sistemas de monitoreo del volcán Popocatépetl identificaron 32 exhalaciones de baja intensidad acompañadas de vapor de agua y gas, además de una parcial visibilidad del coloso.

Adicionalmente en las últimas 24 horas se registró una explosión, por la noche se observó emisión de agua y gas y al momento una emisión de vapor de agua y gas que el viento dispersa hacia el suroeste.

El Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred) dio conocer que el Semáforo de Alerta Volcánica del Popocatépetl se encuentra en Amarillo Fase 2, por lo que exhortó a la población a no acercarse al volcán y sobre todo al cráter, por el peligro que implica la caída de fragmentos balísticos

De acuerdo con su reporte más reciente, precisó que en caso de lluvias fuertes, la población deberá alejarse de los fondos de barrancas por el peligro de deslaves y flujos de lodo.

El organismo que conjuntamente con la Universidad Nacional Autónoma de México monitorea la actividad del «Popo», señaló que la fase 2 implica que podría continuar la actividad explosiva de escala baja a intermedia y lluvias de ceniza leves a moderadas en poblaciones cercanas.

También existe la posibilidad de flujos piroclásticos y flujos de lodo de corto alcance, por lo que llamó a las autoridades locales a continuar con el radio de seguridad de 12 kilómetros para evitar que alguna persona permanezca en la zona. Además, deberán mantener el tránsito controlado entre Santiago Xalitzintla y San Pedro Nexapa, vía Paso de Cortés.

Mientras que a las autoridades de Protección Civil, les pidió mantener sus procedimientos preventivos, de acuerdo con sus planes operativos y la población, estar atenta a la información oficial que se difunda, pues en caso de caída de ceniza deberán cubrir nariz y boca con un pañuelo húmedo o cubreboca, entre otras medidas.

Indicó que cualquier cambio en la actividad del Popocatépetl será reportado oportunamente.

Información e imagen: Notimex

También te puede interesar:
Hace 50 años Snoopy recibió a Franklin, su primer personaje negro
Experiencia hace a Bartlett la persona idónea para CFE 

The post Popocatépetl emite 32 exhalaciones de baja intensidad appeared first on Digitall Post.

Notimex/JRGA

The post Javier Hernández está listo para regresar a la actividad appeared first on Digitall Post.

Esto condiciona la capacidad intelectual y emocional de las personas, por eso si quieres ser más feliz, haz ejercicio diarios y sentirás la diferencia.  Aunque muchas personas consideran que esto es una pérdida de tiempo y que los aleja de las “cosas importantes”, la realidad indica que los beneficios que produce una rutina de actividad física constante, provocan cambios profundos en la manera en que se interactúa con el entorno.

La consultora Ernst & Young reitera el hecho de hacer ejercicio con el éxito profesional. El estudio refleja que el 55 por ciento de las mujeres que habían practicado algún deporte en la universidad, tenían mejores habilidades en liderazgo y la motivación y «el 72 por ciento de la gente que había hecho algún deporte participaban más activamente en equipos que aquellos que nunca habían hecho ejercicio».

¿Pero en dónde radica el secreto de la felicidad? Esto tiene que ver con la secreción de endorfinas en el cerebro, que es la sustancia conocida como la “hormonas de la felicidad”, dice Entrepreneur.

“La principal acción de las endorfinas es bloquear los detectores del dolor en el cerebro”, explica la revista Como Ves, “por lo que es común que la gente experimente cierta plenitud después de hacer ejercicio”.

De esta manera, si quieres ser más feliz, haz ejercicio diario y sentirás la diferencia, ya que los efectos a nivel cerebral, corporal y psicológico, producen ciclos de mayor productividad y capacidad de atención para resolver problemas complejos.

Pero por otro lado, una rutina de ejercicio constante también es una de las medidas más recomendables para contrarrestar los daños ocasionados por el sedentarismo, el estrés y la mala alimentación que generalmente sufren los trabajadores cuando están expuestos a horarios de trabajos maratónicos.

“Puedes remediar esto y cambiar tu vida con algo tan simple como 30 minutos de ejercicio al día”, recomienda Entrepreneur.

r3

The post La felicidad va de la mano con el ejercicio appeared first on Digitall Post.

En su texto detalla que cerca de 1.500 mujeres, con edades comprendidas entre los 64 y 95 años, examinadas durante las investigaciones, en aquellas que llevaban una vida más sedentaria «la edad cronológica de sus células no siempre coincidía con la edad biológica».

Otro de los resultados encontrados por los científicos fue que quienes tuvieron una vida sedentaria por un lapso mayor a los 10 años, periodo en que la actividad física que realizaban era menor de los 40 minutos diarios, fueron las más afectadas.

“Encontramos que sus telómeros, diminutos tapones protectores que se encuentran en los extremos de las cadenas de ADN y que actúan como las puntas de plástico de las agujetas, eran más cortas, lo que significa una asociación importante con enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer”, explicó Shadyab.

De acuerdo con el especialista esto se reflejaba en las células de las mujeres sedentarias, las cuales eran 8 años biológicamente mayores. Por otra parte los investigadores aseguraron que una forma de prevenir esto es ejercitándose al menos 30 minutos al día.

“Los mensajes sobre los beneficios del ejercicio deben comenzar cuando somos jóvenes y la actividad física debe seguir siendo parte de nuestra vida cotidiana a medida que envejecemos, incluso a los 80 años”, concluyó el especialista.

r3

The post Sedentarismo propicia envejecimiento celular appeared first on Digitall Post.

Tras quedar eliminados en la fase de grupos de la Champions League, la escuadra de los mexicanos centrará sus esfuerzos en el campeonato de liga, donde se ubican en la tercera posición de la tabla con 34 puntos, ocho detrás del líder Feyenoord. La diferencia es considerable en la búsqueda por alcanzar el liderato, sin embargo, a falta de disputarse toda la segunda ronda del torneo, PSV está a tiempo de revertir la regular actuación mostrada hasta el momento y meterse de lleno en la pelea por el título de la Eredivisie. Cocú podrá contar en el medio campo con Guardado, quien ya se encuentra completamente recuperado de las dolencias aquejadas en los últimos meses y desea iniciar el año volviendo a consolidarse en el once inicial. Participó 71 minutos en el partido amistoso del pasado sábado ante Borussia Dortmund.

En la zaga central, Moreno permanece como duda para participar del encuentro, luego de que saliera lesionado en el último partido de liga del año pasado ante Ajax, debido a molestias musculares en el muslo derecho. El sinaloense tuvo el periodo invernal para sanar la lesión, pero no sorprendería que Cocú lo llevará de menos a más. Por su parte, Excelsior querrá sacar un resultado positivo como visitante para no caer en los puestos del descenso. En los últimos años ha tenido problemas para consolidarse como un equipo firme de primera división y ha descendido en varias ocasiones. El duelo a disputarse en casa de los “granjeros” dará inicio en punto de las 12:45 horas, tiempo del centro de México.

Notimex/JRGA

The post Héctor Moreno y Andrés Guardado regresan a actividad appeared first on Digitall Post.

Por otro lado, algunos estudios también muestran que llevar puesto un dispositivo para controlar la actividad, hace más probable aumentarla. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos recomienda que todas las personas adultas realicen por lo menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada, o 75 minutos semanales de actividad aeróbica vigorosa.

Sin embargo, cuando uno desea perder peso, puede requerir hasta 300 minutos semanales de actividad física moderada. Las pautas sugieren repartir el ejercicio durante el transcurso de una semana, y la duración de cada sesión de actividad debe ser de mínimo 10 minutos.

ALTERNATIVAS. Al considerar las alternativas para hacer ejercicio, algunas personas se preguntan si caminar realmente aporta suficientes beneficios de salud para merecer la pena. Permítame asegurarle que caminar puede ser muy útil, tanto para el estado físico como para perder peso, siempre y cuando se camine a paso moderado y se lo haga de manera constante. Obviamente, una de las grandes ventajas de caminar es que no hace falta ningún equipo especial, aparte de un buen par de zapatos, ni es necesario ir al gimnasio. Uno puede caminar por el vecindario, en una pista, en la cinta de andar o alrededor del edificio donde está la oficina.

RUTiNAS VARIAS. Cuando empiece con su plan de ejercicio, considere incorporar en la rutina también un poco de entrenamiento con pesas y estiramientos, junto con las caminatas. Hacerlo puede mejorarle la fuerza muscular y la amplitud de movimiento, todo lo que puede ayudarle a evitar lesiones y a realizar más actividad. Tan sólo asegúrese de usar las técnicas adecuadas mientras realiza el entrenamiento con pesas y los estiramientos. Si tiene alguna pregunta respecto a lo que es correcto para usted, consulte con el médico.

A pesar de que las recomendaciones sobre la actividad hablan de cuántos minutos se debe invertir en el ejercicio, un dispositivo portable que mide los pasos dados a diario puede ser muy útil para controlar el nivel de actividad. De manera general, diez mil pasos al día equivalen a aproximadamente 150 minutos de actividad en una semana.

Además de contar los pasos, muchos medidores de actividad también informan cuántas calorías se queman al día, miden otras cosas igualmente importantes, tales como las horas de sueño, y ayudan a seguir la pista de las calorías ingeridas. (* Dr. Edward Laskowski, Medicina del Deporte de Mayo Clinic).
neomundo/r3

The post ¿Es útil caminar para bajar de peso? appeared first on Digitall Post.

El artículo fue publicado en Frontiers in Human Neuroscience, donde los científicos aseguraron que las personas que practican la disciplina de correr, cuentan con una mejor conexión cerebral.

“Los resultados indicaron que dicha conectividad incrementada se halló entre distintas regiones cerebrales, incluida la corteza frontal, que es importante para el desarrollo de funciones cognitivas como la planificación, la toma de decisiones y la capacidad de cambiar la atención entre tareas”, explicó David Raichlen, parte del equipo de científicos que realizaron el estudio.

De acuerdo con Raichlen, la importancia de esta información radica en que lo que hacemos a lo largo de la vida puede afectar lo que sucede en nuestro cerebro a medida que envejecemos.

“Las áreas del cerebro donde vimos más conectividad en los corredores son también las áreas que se ven afectadas a medida que envejecemos, por lo que realmente plantea la cuestión de si ser activo cuando se es un adulto joven podría resultar potencialmente beneficioso y, tal vez, tener cierta resiliencia contra los efectos del envejecimiento y la enfermedad”, concluyó el también profesor asociado de Antropología.

The post La conexión cerebral en jóvenes mejora corriendo appeared first on Digitall Post.

«Jan Oblak se ha sometido a pruebas radiológicas y a una resonancia magnética en Fremap Majadahonda que han confirmado que sufre ‘una lesión en las partes blandas del hombro izquierdo (lesión de Bankart) como consecuencia de la luxación’ que se produjo en El Madrigal.

Tendrá que someterse a una intervención quirúrgica en los próximos días», dice el parte médico. De tres a cuatro meses podría estar fuera de toda actividad, el portero del cuadro colchonero Jan Oblak perdiéndose gran parte de la Liga española.

Ahora el Cholo tiene dos buenas opciones para cubrir el marco: Miguel Ángel Moya o André Moreira, dos buenos porteros que podrían ver acción como titulares debido a la lesión de Oblak, la moneda está en el aire, cualquiera de los dos podría saltar este sábado ante las Palmas.

JRGA

The post Jan Oblak, baja en el cuadro colchonero appeared first on Digitall Post.

Tiger debió someterse a una cirugía de espalda -microdiscectomía- en octubre de 2015 por tercera ocasión en dieciocho meses.

«No fue fácil, tomó mucho trabajo durante uno o dos meses, me quedé atrapado en la cama, no podía hacer nada sin ayuda», señaló Woods, que llegó a contemplar la posibilidad de retirarse.

Su regreso no ha sido simple: había previsto inicialmente participar en octubre en el Abierto de Safeway, la primera prueba de la temporada 2016-2017, programada en Napa, cerca de San Francisco, pero se retiró a tres días del comienzo del torneo. Aún así, eligió un entorno idílico en la lujosa zona de Albany, cerca de Nassau (Bahamas), lejos del ajetreo que su regreso habría generado en los Estados Unidos.

El Hero World Challenge no es un evento como los demás, es organizado en beneficio de su fundación, y al que sólo cuarenta jugadores han sido invitados.

Woods no es un jugador cualquiera: ha sido ganador de 14 títulos de Grand Slam y de 79 títulos de la PGA a lo largo de su carrera.

«Voy a tratar de ganar este torneo. Bubba [Watson] se impuso en la edición del 2015 con un resultado de -25, es todo un reto, especialmente cuando uno no ha jugado desde hace tiempo», advirtió Woods.

«Voy a hacer lo mejor, voy a tratar de golpear la pelota bien, conseguir un buen lugar en los ‘greens’, para que tengan éxito mis ‘putts’ y, con un poco de suerte, podría estar en la carrera por la victoria el domingo», señaló el estadounidense, que llegó a dominar la élite mundial durante 683 semanas.

«Estoy nervioso porque amo lo que hago, sólo tengo que encontrar el ritmo de la competición, espero que sea pronto», admitió.

«Ganar es un proceso, estoy justo en el comienzo de este proceso», recordó Woods, cuyo último éxito se remonta al Campeonato Mundial de Golf (WGC) en Akron en agosto de 2013.

Ahora, en el puesto 898º de la clasificación, Woods se encontrará con un circuito de la PGA completamente distinto, con la aparición de los estadounidenses Jordan Spieth y Dustin Johnson, y el australiano Jason Day, actual número uno del mundo.

«No importa el resultado, queremos a nuestro campeón, queremos a nuestro Tiger Woods; finalmente le veremos en la cancha, será emocionante», insistió Bubba Watson. Woods, quien durante mucho tiempo ha estado obsesionado con el récord de títulos de Grand Slam de su compatriota Jack Nicklaus (18), se ha negado por el momento a comentar sobre el tema.

«Mi objetivo es hacer una temporada completa, ya veremos lo que pasa», concluyó el ‘tigre’, cuyo mejor resultado en tres años fue su décimo lugar en el Campeonato de Wyndham, su última competición hace 466 días.

afp/r3

The post Incógnita por la vuelta de Tiger Woods appeared first on Digitall Post.

Natividad Reyes Pozo, con 68 años de edad, señaló que comenzó desde niño a participar en el mundo de las peluquerías, que eran, hace más de 50 años, los únicos establecimientos donde acudían los hombres a cortarse el cabello o la barba, donde también llevaban a sus hijos.

“Empecé en un negocio del ramo ubicado abajo del hotel Buenos Aires, en el centro de Villahermosa; ahí comencé a limpiar los baños, los espejos y vendía billetes de lotería, hasta que me empezaron a dar oportunidad de cortar el pelo”.

Recordó que su padre, quien elaboraba y vendía queso panela, además de trabajar la caña de azúcar, le enseñó esa labor, pero a él, le gustó más convertirse en peluquero.

“De chamaco aprendí y me fui con otros maestros peluqueros a la Peluquería Tabasco, que estaba por el cine Sheba (frente al río Grijalva, cerca de Plaza de Armas); ahí estuve ocho años”, señaló. Desde entonces, recordó, pasó por varios establecimientos hasta que en 1999 tramitó un local dentro del Mercado La Sierra y desde entonces se independizó.

Refirió que el sillón hidráulico, característico de las antiguas peluquerías, le fue otorgado por su último empleador en el negocio denominado Vichurria, en pago por haber laborado allí durante 10 años.

Actualmente, en su peluquería, nombrada Benjamín, cobra entre 30 y 40 pesos por corte de cabello.

Comentó que la navaja de afeitar, que antes se afilaba en correa de cuero, ya no se utiliza “desde que vino el Sida -virus de inmunodeficiencia humana (VIH)- ; ahora se usan navajas desechables”.

Reyes Pozo consideró que la aparición de estéticas, que primero comenzaron para atender a mujeres, pero después también para hombres, generó una menor actividad en las peluquerías. Añadió que “a veces la gente no trae mucho dinero, pero como decía el finado Vichurria: no lo dejes ir”.

De este tipo de establecimientos, mencionó, ya quedan pocos en la ciudad, pero en los mercados públicos es más probable hallarlos.

Por otro lado, en cuanto a la labor del sastre, Melvin Cano González, cuyo trabajo final en una prenda de calidad, apuntó que es la mejor recomendación para ellos, no importa si se trabaja en su propio local o en su casa.

“El negocio se acredita solo. Si es un buen sastre la gente lo va a buscar; si es malo, ya no vuelve a regresar el cliente”, mencionó mientras laboraba al interior de su sastrería La Principal. Platicó que con 17 años de edad y tras haber aprendido lo básico de su padre, que también era sastre, puso su negocio en el mercado La Sierra y ahí sigue.

“Tengo 44 años. En la preparatoria aproveché la materia de geometría, porque aquí se usa mucho, así como las unidades métricas”, aseveró al apuntar que su trabajo se enfoca más a las prendas masculinas, “desde una bermuda hasta un traje”.

Pero también elabora prendas para dama como faldas, blusas, chalecos o sacos, aunque reconoció que en una sastrería sí es un poco más caro que adquirir la ropa en una tienda departamental “porque ellos compran en volumen, pero a veces no le quedan bien”, a las personas.

“Cada vez hay menos sastrerías en la ciudad y no hay mucha competencia ya”, refirió, “porque a veces la gente no tiene para tantas cosas y en otros lados pueden comprar a crédito”.

Rodeado de tergales, poliéster, telas de algodón o de lino, Cano González puntualizó que tiene clientes que desde hace 20 años prefieren sus servicios, “porque nosotros hacemos la ropa a la medida, hasta que queda a su gusto”.

r3

The post (Video) Cuando los oficios se extinguen: peluqueros y sastres appeared first on Digitall Post.