• Los casos de hackeos o suplantación de identidad a través de aplicaciones de mensajería han ido en aumento.
• Aplicaciones de mensajería como WhatsApp o Telegram son algunas de las más vulneradas por los cibercriminales para robar datos.
• Te compartimos algunos consejos de Fortinet para proteger tus cuentas y evitar cualquier peligro a tu información personal.

Durante los últimos años, los casos de hackeos o suplantación de identidad a través de aplicaciones de mensajería han ido incrementando en la región de Latinoamérica y el Caribe. Entre los afectados están desde usuarios comunes hasta líderes de empresas, funcionarios de gobiernos y celebridades.

Las aplicaciones de mensajería como WhatsApp o Telegram son algunas de las más vulneradas por los cibercriminales para robar datos. Además, existen varias técnicas que utilizan para apoderarse de una cuenta. Entre las más conocidas están:

• SIM Swapping: Consiste en intercambiar la SIM de un teléfono con la SIM de otra persona, para luego usarla para recibir códigos de verificación y acceder a la cuenta de la víctima.
• Malware: Algunos ciberdelincuentes utilizan programas maliciosos diseñados para espiar a las víctimas y acceder a sus cuentas de mensajería. Estos programas a menudo se distribuyen a través de correos electrónicos o descargas falsas.
• Man-in-the-middle (MITM): Consisten en interceptar las comunicaciones entre dos dispositivos y modificarlas para acceder a las cuentas de la víctima.
• Ataques de diccionario: Implican utilizar programas automatizados para probar diferentes combinaciones de contraseñas y nombres de usuario hasta encontrar una combinación que funcione.
• Ataques de fuerza bruta: son similares a los ataques de diccionario, pero utilizan programas automatizados para probar todas las posibles combinaciones de contraseñas y nombres de usuario.

Pese a todas estas técnicas que usan los cibercriminales para robar cuentas, existen maneras de saber si la nuestra es víctima, según Arturo Torres, estratega de inteligencia contra amenazas para FortiGuard Labs de Fortinet en Latinoamérica y Caribe.

«Podemos darnos cuenta si nuestra cuenta ha sido vulnerada si detectamos cambios de configuración que no realizamos o no nos hacen sentido», comenta. «Un ejemplo de esto son mensajes enviados sin nuestro consentimiento o conexiones o accesos desde lugares o dispositivos ajenos a nosotros».

Cómo proteger tus cuentas en aplicaciones de mensajería

Hay maneras de mantener protegidas nuestras aplicaciones de mensajería para no caer en técnicas de suplantación o robo de identidad. A continuación, te presentamos algunas recomendaciones que Torres compartió con Business Insider México para mantenerte seguro.

• Utiliza contraseñas seguras y únicas, ya sea para las cuentas de las aplicaciones de mensajería o para tu dispositivo móvil como tal. Estas deben ser contraseñas fuertes de al menos ocho caracteres, combinando letras, números y símbolos.
• Utiliza los métodos de autenticación de dos factores disponibles en las aplicaciones de mensajería.
• No compartas información confidencial como contraseñas, información financiera o documentos sensibles a través de mensajes de texto.
• Configura la privacidad de tu cuenta de manera que protejas tu información personal. Así puedes evitar que la vean terceros.
• Mantén tu dispositivo y aplicaciones actualizadas. Las nuevas versiones suelen contener nuevas protecciones contra vulnerabilidades.

Torres agrega que la mayoría de las aplicaciones de mensajería tiene medidas de seguridad y cifrado de extremo a extremo para proteger la privacidad de los usuarios. Esto significa que solo la persona que envía un mensaje y la que lo recibe pueden leerlo.

Sin embargo, hace énfasis en recordar que es importante saber que ninguna aplicación de mensajería es completamente segura. Por eso, es nuestra responsabilidad tomar medidas adicionales para proteger nuestra privacidad y seguridad.

Por Héctor Cueto

Con información de Business Insider México

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La tercera edición del Buen Fin se realizará del 15 al 18 de noviembre y las ofertas podrían nublar tu visión.

Por ello es importante revisar varios temas incluso antes de acudir a la tienda o de comprar en línea.

El Buen Fin es una excelente oportunidad para adquirir productos a buen precio y/o con cómodos pagos.

Pero también se puede convertir en un calvario si las compras no se hacen con cierto cuidado.

Aquí te dejamos los consejos más útiles para cuidar tu dinero y ayudarte a hacer las mejores compras.

Desde casa

Antes de «agregar al carrito» o de ir a la tienda a gastar dinero es importante tomar en cuenta lo siguiente:

* Haz una lista

Es decir, anota lo que realmente necesitas y lo que deseas, así distinguirás tus prioridades.

Puedes hacerte preguntas como ¿cuánto tiempo lo utilizaré?, ¿lo necesito?, ¿lo compraría aunque no estuviera en oferta?, para decidir con claridad.

* Revisa los precios

La idea es detectar si el precio realmente tiene una rebaja o si en otras tiendas los productos están más baratos.

* Haz números

Revisa tus deudas actuales, es decir, tu estado de cuenta, si ya tienes algún artículo que pagas a meses sin intereses y cuánto más pagarías con un nuevo compromiso de pago.

* Cerciórate

Una forma fácil de conocer las ofertas reales y cercanas a tu ubicación es mediante el uso de la app oficial del Buen Fin.

La aplicación también te ayudará a comparar precios.

* Límites

Establece y respeta el presupuesto que consideres puedes gastar para ti o tu familia, dependiendo el caso.

De superar ese margen, lo más probable es que termines endeudado hasta el tuétano.

En Internet

Las compras a través de la web cada vez son más comunes, desgraciadamente a la par crecen los fraudes por esta vía.

Por ello, no olvides hacer lo siguiente para cortar de tajo la posibilidad de sufrir una estafa:

* Espía…

Es recomendable, según StubHub, que mientras navegas para comprar utilices el «modo incógnito» de tu navegador para que los sitios no guarden ciertos datos personales.

* Ojo

Revisa si la dirección web del sitio donde compras cuenta con la imagen de un candado al inicio y si cuenta con el http:// al inicio como protocolo de seguridad.

* No te confíes

Trata con cautela cualquier oferta que conlleve la entrega de más datos personales que los usuales.

* Facebook, Twitter y más

Navega en las redes sociales oficiales de las tiendas para estar al tanto de la veracidad de las promociones y descuentos.

Tipo de compra

Durante el Buen Fin los establecimientos suelen ofrecer diferentes métodos de pago.

Es importante que no te dejes deslumbrar y que pagues del modo en el que más te conviene. Aquí las recomendaciones:

* A meses sin intereses

Esta opción puede ser inmensamente benéfica si se usa correctamente. Sólo recuerda que este método comprometes tu ingreso futuro así que tu capital disponible disminuirá.

Además, se recomienda que el pago comprometido NUNCA sobrepase el 30% de tus ingresos y que las compras a meses sin intereses sean por bienes duraderos.

* Internet

Un consejo de oro es que guardes todos y cada uno de los comprobantes que resulten de una compra en línea para cualquier queja o aclaración.

* En tienda y al «cash»

Es quizá la forma más tradicional, pero un buen consejo es evitar comercios informales pues pueden ofrecer productos de mala calidad, sin garantía o, en el caso del Buen Fin, con ofertas falsas.

Por: Francisco Chávez

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Si la respuesta es «sí quiero una pareja», aquí te dejamos 5 razones por las que sigues de #foreveralone.

1.

Crees que no puedes conseguir una cita

Es muy cierto que la gente te diga «primero tienes que creerlo» para que sea realidad. No puedes andar por la calle con esa mentalidad porque entonces ni siquiera el solterón o solterona de la colonia mil veces rechazado se te va a acercar. Necesitas dejar ese pensamiento de que nadie se te acercará o de que si te acercas a alguien saldrá corriendo. Cree en ti.

2.

Descuidas tu imagen personal

Para que empieces a atraer a las personas a tu vida, necesitas hacer algunos esfuerzos, comprometerte contigo y con tu imagen. Cuida que tu ropa no esté siempre sucia, que no despidas un olor a cama sudada, que tu cabello no esté opaco y lleno de nudos. Una vez que mejores tu aspecto, hasta tú querrás ligarte al del espejo.

3.

Nunca te acercas a las personas que te gustan

No se trata de que siempre conserves metros de distancia entre tú y las personas que te gustan. Si solo te quedas mirando, como stalker, detrás de los arbustos, tu ligue platónico nunca se enterará de que existes. Acércate, hazle la plática, verás que sobrevives y hasta podrías llevarte una agradable sorpresa.

4.

Ocultas tus verdaderas intenciones

Si lograste una conversación, ahora, lo que debes hacer es mostrarle tu interés, que se dé cuenta de que te atrae, de que quieres conocerla/lo. Si vas con timidez y con el escudo a tope, lo único que lograrás es un pase directo a la friendzone. Demuéstrale que te interesa.

5.

Te alejas

Ya hablan, se envían mensajes algunas veces y cuando se trata de acercarte, te alejas. No dejes que los nervios te traicionen y te hagan parecer indiferente. ¡No te alejes! Ya lograste la primera cita, ahora muéstrale lo mucho que te interesa, ¡acércate!

Foto: Pixabay

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¿Qué hacer, qué no hacer, cómo comportarte? Aquí te damos los mejores tips, respira profundo y dale una leída.

1. Cuida tu imagen

No se trata de que te vistas de traje con corbata o (mujeres) de vestido largo, pero tampoco vayas en harapos ni con el cabello despeinado. Encuentra ropa decente, ni muy extrovertida ni muy conservadora, siéntente tú, pero no olvides tomar un baño y ponerte ropa recién lavada.

2. Llega con algo en las manos

Les darás una muy buena impresión a los suegros si llegas con un regalito. Ya sea que los recibas en tu casa o que vayas a su casa, tenles algo especial, unas flores, vino, postre, lo que sea que tu pareja te recomiende.

3. Desconéctate del celular

Este punto lo deberías aplicar en cualquier reunión social que tengas, pero como no lo harás, al menos inténtalo cuando estés con tus suegros. Si ven que no sueltas el celular, entenderán que no estás dando la importancia que tienen y que no le das el lugar a lo que merece. Recuerda: prioridades.

4. No beses a tu pareja ni estés encima

Es bastante incómodo para los padres ver que su pequeños retoños están con una pareja, por favor, no les hagas pasar un mal rato al presenciar besos y demás afectos encimosos. Tampoco estés muy lejos, darle la mano puede ser algo positivo.

5. Disfrútalo

No se trata de que caigas mal por exceso de seriedad, disfruta el encuentro, sé tú mismo y sobre todo sé sincero. Sonríe, haz bromas, ríete de las que ellos te hagan. Pasa un momento agradable.

6. No mientas

Los padres parece que tienen un radar anti mentiras y más cuando se trata de detectarlas en las parejas de sus hijos, no es necesario que te adornes tanto al grado de que llegues a mentirles, porque te cacharán. Sé quien eres, por algo tu pareja está contigo, deja que tus suegros vean esa magia que hay en ti.

7. No bosteces

Di no al aburrimiento. Muestra interés en todo momento y si tienes sueño, tómate un café doble o algo que te mantenga despierto pues los suegros lo tomarán como una completa grosería.

Foto: Pixabay

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Entre algunas de las causas que dan origen a este padecimiento, figuran estar bajo situaciones que generan estrés temporal o crónico por cuestiones laborales y familiares, u otras como las sexuales o económicas. También por la baja calidad del ambiente para dormir caracterizada por luz o mucho ruido; los cambios constantes de horario para dormir o levantarse; las cenas tardías abundantes o irse a dormir con hambre.

Además influye el consumo de sustancias que activan el cerebro como té, café, alcohol, refrescos, tabaco o drogas no permitidas; los trastornos de estrés post-traumático y estados de ansiedad excesiva.

Estos son los consejos de los expertos para combatir el insomnio y evitar sus efectos negativos:

1. Evitar practicar ejercicio intenso antes de acostarse
El deporte genera endorfinas que pueden dificultar el conciliar el sueño de forma inmediata, por lo que no está recomendado a partir de las ocho de la tarde. Sí está indicado durante el día, ya que la actividad física moderada ayuda a estar en forma y a dormir mejor.

2. Crear un ambiente relajado en el dormitorio
La estancia debe estar acondicionada para facilitar el reposo. Es conveniente regular la intensidad de la luz y evitar la radio, la televisión u otros dispositivos que no contribuyan a crear un clima de relajación.

3. Evitar objetos y factores que puedan despertarnos
Es aconsejable retirar del dormitorio los teléfonos celulares, cerrar las ventanas para evitar los ruidos del exterior y bajar las persianas para que el exceso de luz no interrumpa el sueño. No es conveniente que las mascotas duerman en la misma estancia: pueden moverse o emitir sonidos que nos desvelen.

4. Establecer rutinas positivas asociadas al sueño
Intentar ir a la cama siempre a la misma hora y después de una ducha con agua templada son hábitos saludables que ayudan a preparar la mente para el reposo.

5. Asociar mentalmente cama y sueño
Es importante no utilizar el dormitorio como lugar de trabajo o para realizar actividades que no estén relacionadas con el descanso.

6. Climatizar el dormitorio
Dejar puesto el aire acondicionado durante toda la noche es perjudicial. Sí se puede utilizar antes de irse a dormir para regular la temperatura de la estancia, o ventilarla abriendo las ventanas minutos antes de acostarse.

7. Evitar las comidas copiosas y el alcohol antes de dormir
Además, ingerir líquido en abundancia antes de acostarse incrementa las ganas de orinar, necesidad que puede interrumpir el sueño.

8. Tomar alimentos que faciliten el sueño
Los plátanos, los huevos o la leche son alimentos ricos en triptófano que van a ayudar a conciliar el sueño.

9. Recurrir a una siesta breve
Una siesta después de comer puede compensar la falta de reposo durante la noche y reducir consecuencias del insomnio como el estrés o la irritabilidad.  Pero la siesta debe ser breve y nunca superior a 30 minutos o, de lo contrario, será contraproducente y podría impedir conciliar el sueño por la noche.

10. Plantas medicinales
Cuando el insomnio sea ocasional, la fitoterapia puede ser una solución. La valeriana es tranquilizante e induce al sueño. La pasiflora ayuda a mantener el sueño, por lo que se recomienda a gente que se despierta a lo largo de la noche. La amapola de California también evita los despertares precoces.

con información de la UNAM y el IMSS

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Se prevé que los cambios a partir de enero no serán a diario, sino hasta dos veces al día, según la estación en la cual se decida adquirir el combustible. Los precios estarán liberalizados en el norte y posteriormente en el resto del país.

Aún sin liberalización, se estima que el precio por litro de la gasolina podría subir entre 8 y 13 por ciento en 2017, por lo que la “cuesta de enero” podrá ser más pesada que años previos. De acuerdo con diversos cálculos, la gasolina Magna y Premium podría cotizarse en enero de 2017 en 15.05 pesos y 15.98 respectivamente, desde un precio actual de 13.98 y 14.81 pesos, cada una.

¿Qué hacer ante esta situación que podría afectar a tu cartera?

Analistas señalaron dos estrategias ante esta coyuntura, una es empezar a ahorrar gasolina y la segunda un presupuesto más sólido y acorde pero de acuerdo a estos tips pueden ayudar:

a) Mientras más pises el acelerador, mayor el consumo de gasolina en nada influirá en distancias cortas; b) aprender a utilizar la inercia del coche -vuelo- pues frenar de improviso genera gasto de combustible, lo mejor es desacelerar antes de hacer alto total y c) tener a «tono» el auto, implica que deba estar bien afinado y cuidar al máximo los detalles inherentes al motor.

Por la «volatilidad en las gasolinas» lo mejor será un presupuesto mensual con un márgen, esto con objeto de no sufrir al final de la quincena. Pero de igual manera como se debe organizarse este aspecto, también se puede aplicar en la economía personal y que las deudas, no te coman. Comprar lo indispensable y no cualquier objeto que se atraviesa en tu camino y provoque arrepentimiento tardío.

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Existen casos en los que debemos enseñarles a diferenciar entre los extraños peligrosos y los que no lo son. Y es que, aunque quisiéramos tener a nuestros hijos en una burbuja todo el tiempo para que nadie les pueda hacer daño, hoy en día siguen dándose casos como el abuso sexual infantil, el cual se define como la actividad encaminada a proporcionar placer sexual, estimulación o gratificación sexual a un adulto, que utiliza para ello a un niño/a, aprovechando su situación de superioridad.

Al año 25 mil niños mexicanos sufren algún tipo de abuso sexual, 80% de los casos ocurre dentro del núcleo familiar. En nuestro país cada hora, uno o dos niños son víctimas de algún tipo de abuso sexual, esto de acuerdo a un estudio realizado por la organización civil “Guardianes”.

Además de atentar contra su sexualidad también hay panoramas en donde se les pide a los niños ya sea en persona o internet, información de sus padres, de su hogar, del lugar donde estudian o de los bienes materiales con los que cuenta su familia.

Es por ello que aquí te comparto 10 consejos que debes enseñar a tus hijos para que se cuiden en situaciones de riesgo:

1) Háblales a tus hijos de las tretas más comunes: cuando alguien les pregunte por una mascota, les prometa dulces o dinero o les pida información, deben alejarse lo más pronto posible. Nunca deben subir a un automóvil a menos que sus padres se lo digan. Los niños deben aprender a marcar el 911 (disponible en México) o al 080.

2) Enséñales que nadie los debe tocar en las partes íntimas, de ahí que les enseñes a partir de los 3 años a como asear correctamente estas áreas de su cuerpo. Muchas madres lo hacen, pero te recomiendo, una vez que cumpla los 2 años de edad, evites vestirte frente a tu hijo (a).

3) Es de suma importancia enseñar a las niñas a no sentarse en el regazo de alguna persona, esto incluye a familiares y amigos de los padres. En este punto, también es sustancial que no obligues a tus hijos a visitar a personas con las que no se sienta a gusto, ese será un buen momento para cuestionarles el motivo del por qué no desean ver a esa persona. Así como que no debes pasar de largo si tus pequeños se hacen fanáticos de algún adulto en particular, investiga que les atrajo de esa persona y desde cuándo pasa esto.

4) Hacerles saber que, si un adulto les pide que guarden un secreto, deben comunicártelo a ti o tu pareja de inmediato, sin importar el “tipo” de secreto. De ahí la confianza que generes en ellos, de ida y vuelta.

5) Si de repente observas a tu hijo retraído y poco social que de costumbre no dudes en acercarte de inmediato y preguntarle de una manera tranquila qué es lo que le pasa. Esto debido a que pueden sucederles situaciones incómodas que ellos no confiarán así de repente. Recuerda que los cambios de actitud son una señal de que algo no anda bien.

6) 60% del contenido pornográfico consumido a nivel mundial se produce en México, por ello es importante que vigiles que páginas visitan tus hijos y poner candados de Protección Infantil como el de Windows Live OneCare, que te puede ayudar a proteger a tus hijos cuando están en línea. En este punto también aplica el bloquear canales de TV inadecuados o no aptos para menores.

7) Estar atento a que películas, libros y música, es del gusto de tus hijos, es primordial ya que existen materiales que emiten mensajes impropios que pueden generar trastornos mentales, emocionales y conductuales que pueden llevarlos en un futuro a problemas como dificultad de aprendizaje, drogadicción, alcoholismo y hasta pensar en el suicidio.

8) Investigar que juegos son los que realizan tus hijos cuando están con otros niños puede evitar alguna situación brusca, es decir de golpes, bullying o de acoso sexual. De ahí que permitas que sólo jueguen con niños de su edad, de preferencia no mayores a dos años de la edad de tu hijo.

9) Lo ideal es que tus hijos conozcan su nombre completo, dirección y teléfono, esto en caso de alguna emergencia, pero no es nada recomendable que estos datos los porten en un lugar visible, de preferencia pídeles que aprendan estos datos que pueden salvarles la vida ante cualquier situación y ponles algunos ejemplos de cuándo proporcionarlos y cuándo no.

10) No permitas que algún adulto se refiera hacia tu hijo como “mi esposa” o “mi marido”, ya que esta situación además de incomodarles a tus hijos, los hará creer en cosas que ni al caso. Y por favor, no obligues a tus hijos a dar un beso o un abrazo. Respeta su decisión y nunca le castigues o le riñas por eso, ¡y ni mucho menos le manipules!

Aquí te comparto algunos libros para que te puedas apoyar si deseas saber del tema:

«La educación inteligente”, de Bernabé Tierno. Un libro básico en donde el reconocido psicólogo ofrece las claves para potenciar las aptitudes de nuestros hijos y ayudarles a ser felices. También invita a los padres a reflexionar sobre su comportamiento y su manera de dirigirse a los hijos, cuestión vital en la adolescencia.

«Cómo hablar para que sus hijos le escuchen y cómo escuchar para que sus hijos le hablen», de Adele Faber y Elaine Mazlish.  Explica de forma práctica cómo debes comunicarte con tus hijos y ofrece numerosos ejemplos en positivo y en negativo. Aprenderás a utilizar las palabras y estrategias adecuadas para alcanzar el diálogo y que este sea fructífero.

«¿Hablas de sexo con tu hijo?”, de Nora Rodríguez. Un libro de referencia para abordar con tus hijos el tema de la sexualidad y no dejarlo en manos de Internet o de los conocimientos de sus amigos.

Finalmente quiero que sepas que estar pendientes de las señales que nos den los niños para ayudarlos a expresar en palabras cualquier cosa que sientan o piensen, es factor clave para saber qué sucede en la escuela, en el parque o con algún amigo o familiar.

Toma en cuenta que un niño no confiesa, en caso de sufrir acoso sexual, porque el abusador lo tiene amenazado, debido a que en la mayoría de los casos es miembro de la familia o una persona cercana.

No eches en saco roto que la comunicación es de vital importancia con tus hijos, simplemente la mejor vía para solucionar las situaciones que la vida nos presenta día con día. Y una buena comunicación entre los padres y madres con sus hijos es la mejor herramienta preventiva para la vida.

María Amelia Aguilar

@aguirule

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Entonces el estrés no es malo por sí mismo, sino por la cantidad y el tiempo al que estamos expuestos e incluso se puede convertir en algo crónico.

Pero si bien es cierto que el entorno es estresante, hay algunas técnicas básicas para disminuir los niveles de estrés. En el trabajo todo es urgente e importante a la vez. Parece una contradicción, pero así funcionan las cosas. Para soportar estas exigencias, la mejor manera es no enfocarte en el hacerlo rapidísimo, sino en el cómo lo vas hacer.

Dale importancia al proceso y con esto, harás mejor las cosas, con mayor calidad y lo disfrutarás más. Y recuerda que en la vida hay imponderables, pero no es cuestión de suerte que puedas resolverlos favorablemente.

Para estar preparados, minimizar daños y encontrar soluciones rápidas, debes de crear planes alternos para cada situación, el famoso “plan b, c o d”

Incluso debes de pensar en las situaciones más malas, ver las alternativas que tienes para solucionarlo y si llegará a suceder, estás listo para actuar. Con esto reduces considerablemente el estrés, ya que sabes lo que hay que hacer en diferentes circunstancias y no te agarrará por sorpresa.

Y descansa. A pesar de que en los momentos difíciles es casi imposible conciliar un sueño reparador, hay otras maneras de relajarse. Una de ellas es la actividad física. ¿No lo crees? Es simple, al hacer ejercicio el cerebro segrega endorfinas.

Las endorfinas son sustancias naturales sintetizadas por el cerebro que, entre otras cosas, alivian el dolor; en pocas palabras, te hace sentir. Así tu cerebro y tu cuerpo se relajan, con lo que pensarás mejor, decidirás mejor y tal vez encuentres la solución a tus problemas.

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