Por espacio de diez semanas, durante la cual los oficinistas cumplieron con el ejercicio por lo menos tres veces a la semana, los resultados fueron publicados en la Revista Escandinava de Medicina y Ciencia Deportiva.

En los mismos, quienes participaron lograron mejorar su condición física asi como su estado de ánimo, redujeron sus niveles de estrés laboral, acrecentaron su autoestima e incrementaron el rendimiento laboral.

Para Héctor Castillo, medico especializado en Medicina Familiar y vinculado al White Memorial Medical Center de Los Ángeles, explicó que este tipo de investigaciones demuestran cada vez más que las horas de trabajo que se realizan sentadas son iguales de perjudiciales para la salud que el fumar”.

Por ello el doctor Castillo recordó que es importante hacer uso del horario del almuerzo y los descansos del día para poner en práctica las llamadas “pausas activas”, en las cuales las personas deben caminar, pararse o ponerse de pie para activar la musculatura del cuerpo.

“Cuando se ejecutan estas simples actividades durante el transcurso de las horas laboral sedentarias y dentro de una oficina, la circulación de la sangre se activa y, con ello, el organismo produce un químico llamado endorfinas, péctidos opiodes endógenos, producidos por el sistema nervioso central, que ayuda al metabolismo y al bienestar físico y psicológico”, agregó el médico.

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A la pérdida de músculo y fuerza se le conoce como sarcopenia, una forma de evitarlo es tener actividad física y ejercitarse con algo de peso así como llevar una dieta que incluya proteína.

Alfonso J. Cruz Jentoft, director de las unidades de Geriatría del Hospital Ramón y Cajal y de la Clínica Ruber de Madrid, dijo que por cada década de vida se pierde 10 por ciento de la masa muscular en condiciones normales, pero si no se hizo ejercicio, se han tenido enfermedades o no se lleva una dieta adecuada, la pérdida puede ser mayor.

A su vez, el director general del Hospital de Tijuana, Clemente Zúñiga Gil, expresó que las personas que tienen sarcopenia «después de dos años pueden duplicar el riesgo de morir y a corto plazo tienen tres veces el riesgo de deteriorarse en lo funcional y volverse dependientes».

Con el fin de ayudar a estos pacientes se desarrolló un suplemento alimenticio a base de péptidos de colágeno bioactivos que ayudan a la regeneración muscular y de las articulaciones, con resultados en un corto plazo, según sea la condición de la persona afectada.

Dicho producto se toma todos los días y a diferencia de algunos medicamentos que se utilizan para tratar la enfermedad, no tiene efectos secundarios.
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TAILANDIA.- La recomendación es: nunca hagas enojar a un elefante, esta chica quien sabe que le hizo o dijo que enfadó al paquidermo y su reacción contra ella fue inmediata.

Esta chica visitaba Tailandia e hizo acto de presencia en un refugio para elefantes. La joven sintió curiosidad y se acercó al animal, que parecía tranquilo, y ayudó a una de las cuidadoras a bañarlo.

No se sabe muy bien qué enfadó al paquidermo que arremetió contra ella y la lanzó por los aires a varios metros de distancia. La chica se encuentra bien después de su desafortunado encuentro con el elefante.

rt/r3

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El terremoto, de magnitud 6,5, sacó a la gente de su cama el viernes por la noche en la provincia de Surigao del Norte. Su epicentro se ubicó unos 14 kilómetros (8 millas) al noroeste de la ciudad homónima de Surigao, con una profundidad relativamente baja de 10 kilómetros (6 millas), precisó Renato Solidum, del Instituto de Sismología y Vulcanología de las Filipinas.

Casi 100 réplicas se hicieron notar tras el sismo, indicaron funcionarios. Los centros de evacuación acogieron a muchos vecinos durante la noche, pero muchos volvieron a sus casas el sábado, indicó la secretaria de Servicios Sociales, Judy Taguiwalo, añadiendo que los funcionarios seguían evaluando los daños en la ciudad de Surigao y las localidades circundantes.

El sismo se debió a un movimiento de la Falla Filipina, que se encuentra en el Cinturón de Fuego del Pacífico, donde suelen producirse temblores y erupciones volcánicas.

Al menos seis personas murieron, algunas de ellas tras ser golpeadas por escombros y otros objetos, dijo Gilbert Gonzales, funcionario provincial de respuesta a desastres. Otras 126 personas resultaron lesionadas en la ciudad de Surigao, a unos 700 kilómetros (430 millas) al sureste de Manila.

«Los rescatistas sacaron a un hombre atrapado por un muro derrumbado en su casa, pero murió y ya no lo llevaron a un hospital», dijo Gonzales por teléfono.

Imágenes emitidas por televisión mostraban la fachada de varios edificios muy agrietadas, con las ventanas rotas y toldos y escombros caídos sobre los automóviles estacionados en la calle. En un edificio, los equipos de rescate trataban de romper una losa derrumbada de concreto para comprobar si había gente atrapada debajo.

Las carreteras mostraban grietas visibles en la ciudad costera y un puente se derrumbó en una población cercana. Los equipos de emergencias buscaban posibles víctimas en una población llamada Poknoy, en la ciudad de 140.500 personas, indicaron las autoridades.

El aeropuerto de la ciudad se cerró de forma temporal debido a las profundas grietas en la pista de aterrizaje, señalaron responsables de aviación. Un importante puerto en el distrito de Lipata se cerró también brevemente mientras los ingenieros comprobaban la estabilidad de una carretera de acceso, dijo Gonzales.

«El temblor fue tan fuerte que apenas podía mantenerme de pie», dijo el guardia costero Rayner Neil Elopre a The Associated Press por teléfono.

ap/r3

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Esperan obtener unos beneficios netos de 7.800 millones de dólares (algo más de 7.360 millones de euros), muy por encima de los 5.200 millones (alrededor de 4.900 millones de euros) que obtuvo en el mismo periodo de 2015.

Si bien muchos pensaban que una medida tan drástica como detener la producción y retirar del mercado uno de sus principales productos haría mella en la compañía, desde Samsung han querido asegurar que no será así. Tratan de explicar que, al contrario de lo que podría parecer, la crisis provocada por los defectos en el Galaxy Note 7 apenas sí ha tenido repercusiones en las arcas de la compañía.

Según se deduce de los datos que ha hecho públicos la firma asiática, la merma en las arcas sólo se produjo en el tercer trimestre de 2016. Fue entonces cuando tuvieron que revisar las estimaciones de ganancias y reducir sus expectativas desde los 6.600 millones de dólares (6.225 millones de euros) hasta los 4.400 millones (en torno a 4.150 millones de euros).

Un detalle que podría augurar unos buenos resultados de cara al lanzamiento del Galaxy S8 que, con sus auriculares inalámbricos (según apuntan las últimas filtraciones), Samsung podría presentar en sociedad a finales de febrero o comienzos de marzo, aprovechando el marco del próximo Mobile World Congress de Barcelona.

No obstante, las estimaciones de beneficios presentadas por Samsung recientemente tienen una letra pequeña. Al parecer, los buenos resultados que el gigante asiático podría obtener en el último trimestre de 2016 no serán consecuencia del despegue de su división de móviles. Los buenos resultados en la venta de pantallas y memorias serán los responsables de que Samsung se anote unos beneficios que no veía desde hace años. ¿Es eso una mala noticia para el S8? Solo el tiempo lo dirá.

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El Principito (Le Petit Prince) es uno de los grandes clásicos del siglo XX, y la universalidad de su mensaje le auguran una larga vida incluso más allá de los 70 años que ha cumplen a partir de su publicación.

Es una obra difícil de clasificar porque aunque es considerada un libro infantil -lo son también sus ilustraciones, inseparables del texto y de mano del propio autor- contiene metáforas que no son fáciles de entender para los niños y que tienen mucha significación para el adulto.

A través de los viajes planetarios del principito, su creador, Antoine de Saint-Exupéry, va presentando a otros personajes que son emblemáticos de la condición humana y evidentemente resultado de su aguda observación de los hombres. Desde el hombre que «ordena» que el sol salga todas las mañanas al vanidoso que solo desea recibir elogios.

Pero tal vez la más significativa para nuestra era ultratecnológica sea la del hombre que ha inventado una píldora para eliminar la sed. Su cálculo es que el invento permite ahorrar 53 minutos por día. El Principito replica: «Si yo tuviera 53 minutos para gastar, caminaría lentamente hacia una fuente…»

El libro es también uno de los mejores relatos sobre lo que es la amistad, cómo nace, cómo se alimenta y preserva ese sentimiento sin el cual el hombre no sería tal.

Y, como suele pasar con todo clásico, nos ha legado una serie de frases que son patrimonio de la humanidad. «Lo esencial es invisible a los ojos»; «Eres responsable para siempre de lo que has domesticado»; «Es mucho más difícil juzgarse a sí mismo que juzgar a los demás»; «Los hombres (…) compran las cosas hechas en el mercado. Pero como no existe el mercado de amigos, los hombres no tienen más amigos».

El accidente de aviación en el desierto que da origen al libro sucedió realmente: tuvo como protagonista al autor, Antoine de Saint-Exupéry, aristócrata francés, fanático y pionero de la aviación, en Libia en 1935, con una consiguiente travesía por el desierto. Pero el mito dice también que, a ese recuerdo, se sumó el de dos niñas que conoció en Argentina, durante sus travesías por nuestro país a fines de los años 20 y cuanto tuvo que aterrizar de emergencia en un campo Entre Ríos. Además, sobrevoló la Patagonia varias veces, lo que aparece reflejado en otra novela suya, Vuelo nocturno.

Su libro más célebre fue redactado en Estados Unidos, un año antes de su muerte -su avioneta cayó al mar, frente a las costas de Marsella, en julio de 1944-, pero su publicación fue póstuma, en 1946, y el autor no conoció su enorme éxito.

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Investigadores del German Center for Neurodegenerative Diseases (DZNE) han encontrado una respuesta inmune temprana en los individuos con una predisposición genética a la enfermedad. En su estudio, el cerebro de los participantes mostró reacciones inmunes anormales tan pronto como siete años antes del inicio esperado de la demencia.

Esas respuestas inmunes pueden ser detectadas por medio de una proteína en el líquido cerebroespinal, lo que ofrece a los doctores la posibilidad de seguir la pista a la progresión de la dolencia.

Para la investigación, se estudió a 127 personas con predisposición genética al Alzheimer: en los casos de Alzheimer heredado el inicio de la demencia se puede predecir con precisión.

Los científicos detectaron la actividad inmune creciente en el cerebro al medir los niveles de la proteína TREM2 en el líquido cerebroespinal.

Esta proteína la segregan ciertas células inmunes del cerebro, llamadas microglías, de manera que refleja su actividad.

Como en los pacientes con Alzheimer heredado se puede predecir cuándo aparecerá la demencia, los investigadores pudieron monitorear el aumento en los niveles de la proteína años antes de la aparición esperada de los síntomas de la enfermedad.

«La actividad de la microglía se estimula por las células del cerebro que están muriendo, no por los depósitos de proteínas amiloides, llamadas placas, que también ocurren en la enfermedad del Alzheimer», indicó Christian Haass, uno de los autores principales del estudio.

«La microglía quizás tenga una función protectora que se detiene a medida que la enfermedad progresa. Por eso estamos buscando medicinas que puedan incrementar la actividad de la microglía», agregó. Según su colega Michael Ewers, con el que encabezó el estudio, hay muchas similitudes entre la forma heredada del Alzheimer y la variante llamada esporádica, que es mucho más común.

Los niveles de proteína TREM2 podrían ser, por tanto, un biomarcador para dar seguimiento a la actividad inmune mientras el Alzheimer está progresando, independientemente de que la enfermedad sea genética o no.

Asimismo, los investigadores creen que la proteína también podría ser un marcador terapéutico para monitorear la respuesta a las medicinas.

El Alzheimer suele comenzar después de los 60 años y el riesgo, que es mayor si hay familiares que tuvieron la enfermedad, aumenta a medida que la persona envejece. Ningún tratamiento puede detener la enfermedad, pero algunos fármacos pueden ayudar a impedir por un tiempo limitado que los síntomas empeoren.
efe/r3

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El veterano comandante de la misión, Jing Haipeng, y Chen Dong, que viajaba al espacio por primera vez, estaban bien de salud tras aterrizar con la cápsula Shenzhou 11.

Pasaron 30 días a bordo de Tiangong 2 realizando experimentos y probando equipos para el lanzamiento del módulo central de la estación en 2018. China va camino de tener una estación espacial totalmente funcional y con tripulación permanente dentro de seis años y se prevé que funcione por al menos una década.

El éxito de la misión «muestra que nuestro programa espacial con astronautas ha avanzado mucho y es el más reciente logro para construir un país de innovación y una potencia mundial de ciencia y tecnología», dijeron en un mensaje de felicitación el oficialista Comité Central del Partido Comunista, el Gabinete y la comisión del partido a cargos de los militares.

«Es el más reciente logro del pueblo chino en su ascenso a la cima del mundo», reza la misiva, leída por el viceprimer ministro Zhao Gaoli en el centro de control de vuelos espaciales en Beijing. Desde que lanzó a una persona al espacio hace 13 años, China ha enviado dos estaciones espaciales, realizado caminatas espaciales, aterrizado un vehículo en la luna y ahora está considerando enviar un equipo a una misión en la luna.

Las estaciones espaciales Tiangong, o «Palacio Celestial», son consideradas la antesala de una misión para enviar un vehículo a Marte para fines de la década. La comunicación con la estación experimental en desuso Tiangong 1 se ha cortado y se prevé que ésta se queme al entrar a la atmósfera el próximo año.

China fue excluida de la Estación Espacial Internacional principalmente debido a una ley estadounidense que prohíbe tal cooperación y por preocupaciones sobre la fuerte naturaleza militar del programa espacial chino.
ap/r3

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El químico adscrito al Centro de Investigación y de Estudios Avanzados (Cinvestav) del Instituto Politécnico Nacional (IPN) indicó “nosotros creemos que los modelos que estamos usando en el laboratorio de lo que son las enfermedades inflamatorias intestinales nos van a poder (hacer) entender cómo se está desarrollando, cómo la célula se está dañando y está desarrollando cáncer», destacó.

Al término de la ceremonia realizada en las instalaciones del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt), el científico indicó que una vez que se logre entender las causas del cáncer se podrán generar herramientas de análisis tempranas.

Asimismo, alertó que la falta de detección y tratamiento de los padecimientos inflamatorios pudieran convertirse en colitis crónica y después en cáncer “porque nadie notó que tuviste una inflamación que podía ser fácilmente curable”, lamentó.

Para continuar con dicho estudio, Porfirio Nava recibió dos millones de pesos del reconocimiento que entrega el Conacyt, la Industria Mexicana de Coca-Cola y el Instituto de Bebidas para la Salud y el Bienestar.

Por su parte, el director general del Conacyt, Enrique Cabrero, subrayó que la economía nacional e internacional enfrentan escenarios de incertidumbre y volatilidad y que, por ello, los mexicanos deberán transformar los retos en oportunidades.

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La especialista detalló que permitir que el cuerpo descanse después de haber ingerido alimentos puede disminuir la irritabilidad de las personas ademas de mejorar el animo de las mismas.

“De acuerdo con recientes investigaciones los bebes que se saltan la siesta tienen más riesgo de padecer trastornos anímicos cuando crecen”, explicó la doctora.

Según investigadores de la Allegheny College de Pensilvania, una siesta vespertina disminuya la presión arterial después de un día estresante con lo que se consigue crear un efecto cardioprotector. De acuerdo con los especialistas las personas con esta costumbre presentaban casi un 40 por ciento menos de probabilidades de sufrir un infarto.

Otro de los beneficios, agregó la doctora Mendick, es que reduce las ganas de comer, favorece la creatividad, mejora la percepción, potencia la memoria, el aprendizaje e incluso la vida sexual. ” Y no es necesario que se duerma por mucho tiempo, con 30 minutos es más que suficiente”.

Antonio Pedrera, neurofisiólogo del Hospital Ramón y Cajal de Madrid, apuntó que otra ventaja es que descansar después de la comida auementa la productividad, “es un reinicio rápido, como el que hace una computadora cuando lo apagamos y lo volvemos a encender”.

Para Leon Lack, profesor de psicología de la Universidad Flinders, dormir por diez minutos, una vez que hemos terminado de comer, aumenta nuestra agudeza mental pero advierte que si cerramos los ojos por más de 20 minutos “el efecto será contrario y nuestras reacciones serán más lentas de lo normal”.

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