Un diario de emociones es una herramienta terapéutica que se puede hacer tanto escrita como en alguna aplicación. Los terapeutas lo usan para identificar patrones de comportamiento, buscar cómo solucionarlo y si en tu historia de vida hay algo que lo haya causado. Se aconseja que te hagas 4 preguntas al escribirlo, si puedes agrega […]