• Un estudio publicado en Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association muestra la relación entre ambos temas.
• Las y los investigadores analizaron los cerebros de personas entre 70 y 80 años.
• Tener más de 2 horas a la semana de ejercicio ayuda a nuestra salud física y mental.

Si eres una persona que hace ejercicio, esta noticia es muy buena para ti, pero si no tienes actividad física, es momento de ponerte en marcha, porque podrías salvarte de la demencia o, al menos, prevenirla.

Expertas y expertos publicaron recientemente un estudio en Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, donde muestran la correlación entre hacer algún tipo de ejercicio y este padecimiento.

Para el análisis estudiaron los cerebros de personas con una edad entre 70 y 80 años que donaron sus órganos a la ciencia; ahí indagaron sobre las proteínas que generaban sus cuerpos cuando tenían actividad física.

«A mayor actividad física, mayores niveles de proteínas sinápticas en el tejido cerebral. Esto sugiere que cada movimiento cuenta cuando se trata de la salud del cerebro», declaró la autora Kaitlin Casaletto, profesora asistente de Neurología en el Centro de Memoria y Envejecimiento de la Universidad de California en San Francisco, a CNN.

De esta manera, puntualizó, se deben trasladar los ejercicios a las personas adultas mayores.

«Estos hallazgos empiezan a respaldar la naturaleza dinámica del cerebro en respuesta a nuestras actividades, y la capacidad del cerebro de los ancianos de establecer respuestas saludables a la actividad incluso en las edades más avanzadas», afirmó al medio.

¿Y qué ejercicio o cuánto tiempo es lo recomendado?

De acuerdo con Casaletto, desde caminar hasta ejercicio más intensos pueden ayudar a las personas a tener una mejor salud no solo física, sino mental. Esto debe incorporarse desde edades tempranas, con el fin de que en la vejez sea más sencillo adaptarse a las actividades de esta índole.

En YouTube hay tutoriales gratuitos, aplicaciones con distintas disciplinas, como yoga, pilates y más o acudir a un gimnasio, centro de natación, entre otros sitios.

Ya que la persona elija el ejercicio, la gran incógnita es el tiempo que debe realizarlo, con el fin de prevenir la demencia.

«Recomendamos aspirar a 150 minutos por semana de actividad física. Estudios anteriores han demostrado que incluso caminar se relaciona con un menor riesgo de deterioro cognitivo», destacó la investigadora.

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• En Chihuahua, un millón 300 mil personas son analfabetas

La Secretaría de Educación Pública (SEP) reconoció a Ernestina Díaz, una abuelita rarámuri que recientemente culminó sus estudios de nivel primaria.

La mujer, originaria de la Sierra Tarahumara, en Chihuahua, fue mencionada en las redes sociales de la dependencia por su logro.

En la imagen publicada se ve a esta abuelita rarámuri con un folder que contiene su certificado de primaria expedido por el Instituto Nacional para la Educación de los Adultos (INEA).

La mujer se empeñó en no ser parte del analfabetismo que hay en el país y en especial en su región, sino que a sus 81 años de edad, decidió seguir adelante y culminar sus estudios.

Ahora, se encamina a la secundaria y pretende transmitir sus nuevos saberes con su comunidad.

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Por su parte, el INEA destacó lo valioso de esta historia de superación.

«Historias como la de Ernestina Díaz, son las que nos impulsan a seguir ampliando nuestra cobertura de atención y fortaleciendo los programas para llegar a todas y todos los mexicanos en exclusión educativa», publicó el organismo.

Y remató: «¡Enhorabuena por este merecido reconocimiento!».

Cifras

En México, existen tres millones 704 mil 998 personas de 15 años o más que no saben leer ni escribir.

Además, un millón 300 habitantes hablan una lengua indígena y dos millones 300 mil tienen esta condición con 60 años de edad o más.

Sólo en Chihuahua, 500 mil ciudadanos están rezagados en su educación y un millón 300 mil no sabe leer ni escribir.

De hecho, en la comunidad de Guadalupe y Calvo, en aquella entidad, el 90% de sus habitantes son analfabetas.

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Cuando vamos a una fiesta, en ocasiones podemos pasarnos de «alcoholes», pero hay algunos que rebasan el límite y hacen «locuras».

Y seguramente has pensado «a este el alcohol ya le dañó el cerebro» y pues según un estudio, tendrías razón.

La investigación realizada por la la Universidad de Ciencia y Salud de Oregon concluyó que el concumo excesivo de alcohol afecta el desarrollo del cerebro.

Los científicos detallaron que el consumo exagerado de alcohol reduce la tasa de crecimiento del cerebro en 0.25 mililitros por año.

Esto, como resultado de cada gramo de alcohol consumido por kilogramo del peso corporal.

Es decir, si una persona bebe 4 cervezas al día en su juventud, su cerebro se reduciría en 0.025 mililitros cada año.

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Para llegar a estas conclusiones, primero se midió el crecimiento del cerebro de 71 monos (macaco Rhesus) y los monitorearon mediante resonancia magnética.

Se analizó la ingesta, dieta, horarios y atención médica, con el fin de descartar otros factores que podrían afectar los resultados.

De ahí, se concluyó que el cerebro de estos monos creció un mililitro por cada 1.87 años. El consumo de alcohol inhibe este crecimiento por 0.25 mililitros.

Aunque no todo está perdido, pues la pérdida cerebral sólo ocurre en ciertas áreas del cerebro, principalmente de la materia blanca y el talamo subcortical.

Estas áreas se encargar de entender como aprende y funciona el cerebro, filtrando estímulos entre comunes o no.

A pesar de todo, estudio previos señalan que el cerebro tiene la capacidad de «curarse» a si mismo, al menos parcialmente, al dejar de tomar alcohol.

Foto: Pixabay

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El agua mineral, o bien el tehuacán como se le conoce comunmente, de la marca Peñafiel, está en medio de la polémica.

Resulta que tras realizarse un estudio a 130 marcas de agua, sólo 6 dieron positivo en altos niveles de arsénico.

El análisis realizado por Consumer Reports, detalló que los resultados están por encima de 3 partes por billón de arsénico.

Los niveles superan la norma avalada para el consumo humano.

El reporte sobre aguas embotelladas fue realizado en Estados Unidos.

Entre las 6 marcas que sacaron mala calificación está el agua mineral de la marca Peñafiel.

Esta se produce en México y es exportada a EUA.

Luego de darse a conocer la información, la compañía Keuring Dr. Pepper, dueña de Peñafiel, detuvo la producción.

Esto, con la finalidad de atender la contingencia y modificar el proceso de producción.

El cese de producción será por al menos dos semanas, hasta que se revisen bien la planta y se mejore la filtración en las máquinas.

Además, la compañía productora de Peñafiel señaló que además se realizaron exámenes dentro de la empresa y se detectaron en promedio 17 partes por billón de arsénico.

De acuerdo con Consumer Reports el análisis encontró 18.1 partes por billón, por encima de los 10 que avala la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés).

El mismo límite lo impone la Asociación Mundial de Agua Embotellada.

Entre las consecuencias de una exposición prolongada a altos niveles de arsénico, están:

– trastornos en la piel
– mayores riesgos de padecer cáncer
– diabetes y presión arterial alta.

Cabe mencionar que el arsénico es un elemento que está presente en las rocas y puede contaminar el agua subterránea.

Foto: facebook.com/penafielmexico/

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La cerveza, el gran amigo del hombre, el cómplice de muchas de nuestras historias, hoy nos da una gran noticias.

Seguramente cuando se te pasan las copas, tus amigos te dicen «parece que hablas en otro idioma», y pues ahora puedes decirles que sí.

Resulta que de acuerdo con una investigación, el alcohol puede ayudarnos a hablar, eficientemente, en otro idioma.

El estudio publicado en el Journal of Psychopharmacology, señala que el alcohol mejora nuestras habilidades en el idioma extranjero.

El análisis fue dado a conocer por los investigadores de la Universidad de Liverpool, la Universidad de Maastricht y el King’s College de Londres.

Para llegar a esas conclusiones, reunieron a 50 hablantes nativos de alemán, quienes recientemente aprendieron a hablar holandés en Maastricht.

Luego comenzaron a darles una dosis baja de alcohol, a unos; a otros una bebida que no contenía alcohol, y se les pidió que mantuvieran una conversación en holandés.

Todas las conversaciones fueron grabadas y analizadas por holandeses, que desconocían el experimento.

Y los resultados señalaron que los sujetos que recibieron mejores calificaciones, fueron los intoxicados con alcohol.

La puntuación se dio principalmente al acento que los estudiantes le ponían en la conversación.

Aunque eso sí, los investigadores aclaran que la dosis de alcohol debe ser baja, pues lo contrario tendría resultados desagradables.

En nuestra conclusión, creemos que el alcohol es un deshinibidor natural del cuerpo.

Por tanto puede darte el impulso que necesitas para animarte a hablar otro idioma.

Siempre y cuando ya hayas estudiado la lengua extrajera.

Foto: Archivo

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Poco después de asumir el cargo de presidente de México, Andrés Manuel López Obrador anunció que ningún funcionario del gobierno ganará más que él.

Dicha premisa no aplicó para Ana Gabriela Guevara, nombrada directora de la Comisión Nacional del Deporte (Conade).

El diario El Universal reveló recientemente que la exvelocista percibe un salario de 119 mil 722 pesos mensuales.

Esa cifra supera por más de diez mil pesos los 108 mil que gana el presidente López Obrador.

Sin embargo, la situación pronto cambiará…

Un ajuste

La medallista olímpica declaró el 13 de febrero que pronto tendrá un ajuste en su salario.

Con tal medida, Guevara ganará menos de los 108 mil pesos que percibe el mandatario nacional.

Sin embargo, no especificó en cuánto quedará su sueldo mensual tras el ajuste.

«Más allá de la iniciativa que envió el presidente al Congreso, todavía hay un reajuste por parte de Hacienda, entonces quedaremos más abajo», explicó la titular de la Conade.

Movieron los hilos

Para que Ana Gabriela Guevara asumiera la titularidad de dicho organismo, se realizó otro tipo de ajustes.

Los estatutos de la Conade exigían que su director debía contar con licenciatura.

Sin embargo, la Junta Directiva de la Secretaría de Educación Pública cambió las normas del máximo organismo del deporte en México para que Guevara pudiera asumir el cargo en cuestión.

Vale la pena señalar que la exatleta acreditó estudios hasta nivel secundaria en su currículum.

Imagen: Notimex

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A pesar de estar en pleno siglo XXI y que la cuarta transformación llegó al país, hay muchos que rechazan las uniones gay.

Y con ello, también hay negativas a que tengan hijos, porque «pobres criaturas traumadas».

Lo cierto es que, hasta hoy, no hay un estudio que señale que las parejas homosexuales sean mala influencia para los menores.

Y por el contrario, un grupo de investigadores de la Universidad KU Leuven de Bélgica, demostraron que hay grandes ventajas.

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Realizaron un estudio de comparación entre estudiantes, y se encontró que los hijos de una pareja gay, tiene 6.7% más de probabilidades de graduarse.

Los resultados del análisis fueron presentados en la conferencia de la Asociación Económica Americana.

Ahí, resaltaron que el rendimiento escolar de los niños con padres del mismo sexo, es mayor.

El estudio se basó en los logros académicos de 1,200 niños con padres homosexuales.

Los compararon con 1 millón de niños que tienen una madre y un padre. Todos nacidos entre 1995 y 2005.

Todo, a partir de una prueba estandarizada aplicada en Países Bajos a todos los estudiantes al terminar la educación primaria.

Los investigadores concluyeron que los niños de parejas del mismo sexo tienen 6.7% más de probabilidades de graduarse.

Asimismo advierten que el factor socioeconómico también incide, es decir, los padres gay invierten más tiempo y dinero en la educación.

Además que este tipo de parejas suelen tener estilos de vida más estables.

Si bien, descartando las variables económicas el resultado es equitativo, no se debe dejar de lado la conclusión inicial, señalaron los expertos.

Foto: Pixabay

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* La UNAM cada año recibe alumnos de 80 países diferentes
* Un ejemplo es Steven Mejía Ossa, alumno de la Universidad Cooperativa de Colombia

Las aulas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) reciben estudiantes de Estados Unidos, Colombia, Canadá, Costa Rica, China, Japón, Corea del Sur, Cuba, Brasil y Alemania, de acuerdo a estadísticas de la Coordinación de Relaciones y Asuntos Internacionales (CRAI).

Un ejemplo es Steven Mejía Ossa, alumno de la Universidad Cooperativa de Colombia y quien cursó en 2018 un semestre en la Facultad de Psicología.

“Vine porque la UNAM y esta facultad ocupan los primeros lugares a nivel mundial y de las universidades de habla hispana, incluso por encima de las españolas.

Otra área que trabaja por la internacionalización de la Universidad es el Centro de Enseñanza para Extranjeros (CEPE), referente en la enseñanza del español y la cultura mexicana.

¿De dónde provienen?

Cada año recibe alumnos de 80 países diferentes y en el último lustro ha atendido a estudiantes de 145 distintas nacionalidades.

Anualmente abre sus aulas a cerca de mil 500 alumnos, la mayoría de Estados Unidos y Canadá, aunque en la última década la mitad de su matrícula la conforman estudiantes de China, Corea del Sur y Japón, aseveró el secretario general del Centro, Gerardo Reza Calderón.

Peng Bian llegó a la UNAM becado por la Universidad de Estudios Extranjeros de Beijing, China, donde estudió filología hispánica.

Elo Fumeaux proviene de Suiza y eligió la UNAM y al CEPE porque son “bien conocidos en todas partes del mundo”.

“Vine a México para estudiar (exclusivamente) en el CEPE. Quiero aprender español porque es un idioma hablado en muchos países y también quisiera estudiar en la Facultad de Psicología”, comentó la joven.

Información: Notimex  Imagen: Flickr

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* La UNAM está buscando a un grupo de mujeres heterosexuales, hombres gay y mujeres trans que deseen participar en un estudio sobre sexualidad humana

La sexualidad humana será estudiada en la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México y está pidiendo el apoyo de la ciudadanía.

La máxima casa de estudios del país elegirá un grupo de control de la diversidad sexual para elaborar una evaluación de las reacciones de las personas ante la pornografía.

Las personas que decidan participar deberán calificar contenidos para adultos de tipo erótico y el objetivo será conocer más aspectos de la sexualidad humana.

El estudio será realizado en la Facultad de Psicología de la UNAM, y se podrá participar en la convocatoria con total privacidad para respetar la participación de los individuos.

El responsable de la investigación es el maestro Mauricio Saldívar, quien ha compartido la convocatoria por medio de sus redes sociales.

En la convocatoria se especifica que los participantes deberán observar una serie de videos con contenidos pornográficos y eróticos para luego evaluarlos.

Se solicita personas entre 18 y 35 años de edad, y se requerirá de una hora y media de su tiempo.

De acuerdo con la información que circula en redes, se busca a mujeres cisgénero heterosexuales que no estén bajo ningún tratamiento hormonal, tales como pastillas o parches anticonceptivos.

También se busca a hombres cisgénero homosexuales y mujeres trans heterosexuales, sin importar si cuentan con tratamiento hormonal o no.

Si estás interesado en participar o si deseas conocer más sobre la investigación y sus objetivos, la Facultad de Psicología invita a escribir a saldivarmauricio@comunidad.unam.mx

Imagen: Pxhere

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* El sobrepeso y la obesidad pueden revertirse con un cambio en el estilo de vida
* México registra una epidemia de sobrepeso que impulsa otras enfermedades como diabetes tipo 2

Académicas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) coincidieron en que el sobrepeso y la obesidad pueden revertirse con un cambio en el estilo de vida, como ejercicio y dieta sana.

Advirtieron que México registra una epidemia de sobrepeso y obesidad que impulsan otras enfermedades como diabetes tipo 2, cáncer y enfermedades cardiovasculares, y de acuerdo a estudios el consumo de azúcar origina el desarrollo del síndrome metabólico que favorece dichos padecimientos.

En conferencia de prensa con el tema “Bebidas azucaradas y comida chatarra, un riesgo para la salud”, las expertas precisaron que los niños son la población más susceptible al sobrepeso y la obesidad.

Asimismo, expusieron que 75 por ciento de la población adulta y 35 por ciento de los niños en México tiene sobrepeso u obesidad; incluso hay infantes de ocho y 10 años que ya tienen diabetes tipo 2, cuando antes esa enfermedad se presentaba de los 40 años en adelante.

Ana Lilia Rodríguez Ventura, académica de la Facultad de Medicina (FM), explicó que se requieren 150 minutos a la semana de ejercicio para mantener el peso, y para perderlo 300 minutos, sin embargo incluso quienes se ejercitan cinco horas, si están sentados más de 11 horas al día, tienen riesgo de muerte cardiovascular.

Alertó que hay evidencia de la repercusión de los hábitos en esta pandemia: por ejemplo en una sola comida rápida hay 50 por ciento de las calorías que se necesitan por día.

Calificó la situación como “muy grave” y refirió que en 2003 se calculó que para 2025 habría 333 millones de diabéticos en el mundo, pero en 2016 se alcanzó la cifra de 422 millones.

Al respecto Marcia Hiriart, investigadora y exdirectora del Instituto de Fisiología Celular (IFC), recalcó que ha estudiado el efecto del azúcar en la salud.

“En un modelo animal hemos visto que tomar bebidas azucaradas origina el síndrome metabólico, que aumenta la probabilidad de desarrollar, especialmente, diabetes mellitus. Es muy claro que un exceso de azúcar en la dieta no es bueno para la salud”, alertó.

Myriam Velasco, también experta del IFC, precisó que las ratas (machos y hembras sin predisposición a desarrollar obesidad y diabetes) con un peso inicial de 250 a 280 gramos, pero con un consumo de sacarosa del 20 por ciento en el agua y sin cambio en su dieta estándar, desarrollaron signos del síndrome metabólico.

Es decir padecieron obesidad, hipertensión arterial, dislipidemia con aumento de triglicéridos en plasma y resistencia a la insulina, signos que aumentan la probabilidad de presentar problemas cardiovasculares y diabetes mellitus tipo 2, añadió.

Información: Notimex   Imagen: PxHere

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