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Una duración de seis meses alcanzará el acuerdo pactado el 30 de noviembre en Viena, Austria, entre los miembros de la Organización de Países Exportadores de Petróleo (OPEP), pudiera ser prorrogable por un periodo similar.

Los países que controlan el 60 por ciento de la producción mundial del crudo acordaron reducir el bombeo de petróleo en 1.2 millones de barriles diarios, para fijar un tope conjunto de producción de 32.5 millones de barriles.

Tras ese acuerdo, 11 países ajenos de la OPEP (Azerbaiyán, Bahréin, Brunéi, Guinea Ecuatorial, Kazajistán, Malasia, México, Omán, Rusia, Sudán, y Sudán del Sur) se comprometieron a sacar del mercado 558 mil barriles diarios, para llegar a un recorte petrolero mundial de un millón 758 mil barriles diarios.

Tras la entrada en vigencia del acuerdo, se prevé que en 100 días el mercado dejará de recibir alrededor de 180 millones de barriles diarios, lo que permitirá reducir el exceso en los inventarios y repuntar los precios del crudo.
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El especialista en Nutrición y Dietética del Hospital de Especialidades del IMSS Jalisco agregó que «ese día se van a los tacos y comen ocho cuando deberían tomar la mitad; lo mismo pasa con bebidas embriagantes como la cerveza, entonces debemos cuidar los excesos».

Manifestó que en lugar de darse los fines de semana como ‘libres’ para comer en exceso, se recomienda que una vez a la semana la persona pueda degustar algún antojo, siempre y cuando sea con moderación.

«No podemos prohibir ningún alimento, porque tenemos la mala costumbre de que entre más nos lo prohíban, más nos gusta, entonces es mejor no privarse y consumirlo con mucha moderación», estableció.

Rodríguez aconsejó cenar por lo menos dos horas antes de acostarse a dormir para permitir la adecuada digestión de los alimentos y evitar tener al poco tiempo sensación de hambre nuevamente. Comentó que si se tiene la costumbre de un postre después de comer, se debe moderar, ya que son alimentos dulces y con contenido rico en grasas y carbohidratos.

El experto del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) mencionó que es mejor sustituir los alimentos azucarados por otras opciones más saludables como una gelatina de agua o fruta, o bien dejar el postre para únicamente una vez por semana.

Es indispensable realizar algún tipo de actividad física, por lo menos una caminata diaria de 20 a 30 minutos o como mínimo cuatro veces por semana, consideró. Puntualizó que es importante que las personas que trabajan o estudian procuren elegir menús saludables, independiente de que no coman en sus casas.

«A veces no tenemos tiempo de llevar el sándwich a la oficina, pero podemos desayunar fruta con yogurt o queso cotagge, porque si desayunamos sólo la fruta vamos a tener hambre al poco tiempo, entonces debemos poner un poco de proteína», recomendó.

El especialista dijo que en el caso de la comida, es importante optar por pollo, carne asada acompañada con verduras, o pescado, siempre y cuando no sean fritos o empanizados y acompañar los alimentos preferentemente con agua natural.

Recordó que el ‘Plato del buen comer’ del Sector Salud debe estar compuesto en 50 por ciento de frutas y verduras, la tercera parte de proteínas y el resto de cereales. Puntualizó que lo recomendable para un adulto es la ingesta diaria de media taza de leche; en cuanto a los quesos, preferentemente se debe optar por panela, fresco y oaxaca.

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CIUDAD DE MÉXICO,-  Haber incursionado en literatura o artes plásticas, -Félix Mendelsshon- terrenos que exploró de manera aficionada, dejando breve muestra de sus capacidades, sin embargo  el exceso de trabajo le ocasionó problemas nerviosos que derivaron en depresión, ansiedad y abatimiento, que a la postre parecen haber provocado su temprano deceso.

El compositor, pianista y director de orquesta de orígen alemán falleció el 4 de noviembre de 1847. Su problema, al parecer, era su temperamento, dado que aunque en general se mostraba como una persona serena, feliz y de temperamento apacible.

Hijo del matrimonio entre el banquero Abraham Mendelssohn y la pianista y conocedora de la literatura alemana, Lea Batholdy, y nieto del famoso filósofo judío Moses Mendelssohn, el pequeño Felix llegó al mundo el 3 de febrero de 1809, para ser el segundo de cuatro hermanos.

De acuerdo con datos biográficos disponibles, la familia Mendelssohn estaba muy bien acomodada en sociedad, lo cual ayudó a que Felix se criara en los mejores círculos artísticos e intelectuales de la época.

Un hecho que marcó su vida ocurrió en 1816, cuando toda su familia se convirtió al protestantismo de la cristiandad, tomando así el apellido Bartholdy para evitar el antisemitismo de la época. Cuentan que años más tarde la familia abandonó Hamburgo debido a la ocupación francesa, y es cuando Félix se muda a Berlín, donde mantiene su apellido judío original.

Mendelssohn debutó en el piano frente al público desde los nueve años, a los 11 interpretó su primera composición y un año después conoció al poeta alemán Johann Wolfang von Goethe, quien impresionado por el talento del pequeño le pidió que pusiera música a su poema “Die erste Walpurgisnacht”.

No obstante sus dotes artísticos, sus padres no trataron de sacar partido del pequeño, de hecho, su padre le pidió que no se dedicara enteramente a la música.

De acuerdo con el portal http://www.mcnbiografias.com/ Mendelssohn compuso a los 16 años el “Octeto para cuerdas en Mi bemol mayor Op. 20”, que fue una de las primeras composiciones del romanticismo.

Para 1826 compuso “Obertura Sueño de una noche de verano”, inspirado en los escritos de William Shakespeare, y decidió estudiar en la Universidad de Berlín, donde asistió a clases con el famoso filósofo alemán Georg Wilhelm Hegel.

A Mendelssohn se le atribuye el haber descubierto la obra de Bach al estrenar en 1829 “Pasión según San Mateo”. Este mismo año, comenzó una gira por el Reino Unido donde conoció a la reina Victoria y al príncipe consorte, quienes defenderían su talento.

El año siguiente comenzó un viaje de estudios por todo Europa que le permitió conocer a los más grandes músicos de la época, como Chopin, Liszt y Rossini, al terminar su viaje en 1832 volvió a Alemania. Años después, Félix contrajo matrimonio con Cécile Charlotte Sophia Jeanrenaud, con quien tuvo cinco hijos: Carl, Marie, Paul, Félix y Lili.

Sus biógrafos señalan que en 1833 fue nombrado director musical de la Ciudad de Düsseldorf y en 1835 abandonó el puesto para ir como director de la Gewandhaus de Leipzig. El rey Federico Guillermo IV de Prusia, encantado con su talento, le pidió que fuera su director musical en 1841, trabajo que continuó hasta 1844.

Debido a sus problemas de salud, Felix Mendelssohn decidió volver a Leipzig, donde los médicos le sugirieron utilizar ayuda al transcribir las composiciones para evitar la fatiga, cosa que no le agradó pero terminó aceptando.

El 14 de mayo de 1847, la súbita muerte de su hermana Fanny, quien le había instruido cuando pequeños sobre la música y el piano, dejó totalmente afligido al compositor, y debido al golpe que le produjo la noticia sufrió un derrame cerebral.

Aunque el episodio no le ocasionó la muerte, el compositor estaba débil, su obra era diferente. De esa época es “Nachtlied”.

Finalmente el 4 de noviembre de 1847, el compositor, inconsciente por fuertes dolores de cabeza, murió a los 38 años de edad, rodeado por sus seres queridos, amigos y admiradores de todo Leipzig; sus restos se encuentran actualmente en el cementerio de la Iglesia Santa Cruz, en Berlín.

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El médico adscrito a la Unidad Metabólica del Hospital de Especialidades del IMSS-Jalisco, que las principales causas de mortalidad entre la población figura en principio la diabetes, los accidentes cerebrovasculares, la hipertensión e insuficiencia renal,  sea de manera directa o indirecta se asocian a la mala alimentación y al sobrepeso y la obesidad.

El especialista mencionó que entre los malos hábitos de alimentación más detectados en la población derechohabiente, que es atendida en la Unidad Metabólica, están en principio la falta de actividad física que contrasta con la ingesta excesiva de calorías diarias.

«Es algo de lo más arraigado, aunado al consumo de bebidas azucaradas o refrescos; las aguas frescas son muy ‘engañosas’ porque realmente contienen una gran cantidad de azúcar y suelen ser preparadas con concentrados y no con fruta natural», mencionó.

Rodríguez señaló que otro aspecto a considerar es el ‘saltarse’ las comidas, dado que la falta de una de ellas, primordialmente del desayuno, contribuye a generar una mayor sensación de hambre. Explicó que otro referente es que en la cena comen más, «llegan a la noche con mucha hambre por haber omitido una comida o ‘juntar’ dos en una, el omitir una comida propicia que el metabolismo sea más lento».

Otro ‘mal hábito’ de la alimentación, destacó, es masticar muy rápido los alimentos, lo que propicia que se presente más pronto la sensación de saciedad, pero al poco tiempo la persona suele volver a tener hambre, además de que puede presentar molestias digestivas como reflujo o acidez.

El experto resaltó que mención aparte merece el consumo de alimentos de alta calidad energética, con un excesivo contenido de harinas, grasas y azúcares.

Lamentó la costumbre de adicionar sal a los alimentos sin haberlos probado antes, «el consumo diario de sal debe ser de tres a cinco gramos como máximo para evitar el riesgo de hipertensión arterial o daño renal».

«En términos generales, Jalisco se ubica por encima de la media nacional en casos de obesidad y sobrepeso, y es que esta entidad se distingue por tener una dieta o alimentación con alto contenido de carbohidratos», concluyó.
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Ha publicado una serie de lineamientos, estudios y conclusiones con el objetivo de prevenir que sus ciudadanos sigan extenuándose en la oficina hasta el punto de morir.

El documento publicado este 7 de octubre incluye un informe de las cifras y situación actual de las muertes por exceso de trabajo, una serie de recomendaciones, medidas y cómo implementarlas. En 2014, el gobierno de Japón promulgó una ley para combatir el karoshi y en 2015 declaró noviembre como el mes para crear consciencia sobre la muerte por exceso de trabajo.

En 2008 una corte determinó que un empleado de Toyota murió por exceso de trabajo. Los abogados de su esposa afirmaron que en los dos meses antes de su muerte el hombre acumuló más de 80 horas extras por mes.

Para Toshiro Ueyanagi, abogado japonés especializado en casos de karoshi, la mayor cantidad de muertes relacionadas con exceso de trabajo son por ataques cardiacos o derrames cerebrales y señala que mucho trabajo también puede resultar en enfermedades mentales.

«Creo que hay dos razones por las que el karoshi es tan común en Japón: hay tradición de trabajo fuerte y leyes muy débiles sobre regulaciones en los lugares de trabajo», le dijo a Mark Tutton de CNN.

Ueyanagi dice que la palabra karoshi se volvió popular en 1990 cuando los trabajadores japoneses empezaron a trabajar más horas extra para responder a la competencia de otros países y a la recesión de ese entonces.

A pesar de las advertencias de excederse en el trabajo, los japoneses al parecer están trabajando más que nunca.

Según Patricia Pegg Jones, líder del programa de bienestar de Work Foundation, las malas situaciones económicas le ponen más presión a los trabajadores quienes están estresados por pensar que pueden perder su trabajo y se sobre esfuerzan para ir al trabajo incluso cuando están enfermos.

Pegg Jones dice que una falta de autonomía en el trabajo también puede impactar la salud de los empleados, y cita investigaciones que muestran que los trabajadores que tienen menos control sobre su trabajo son más propensos a enfermarse.

cnn/r3

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 El encargado del servicio de Admisión Médica Continua y Urgencias del Hospital de Especialidades del IMSS Jalisco agregó que por lo anterior se recomienda consumirla de acuerdo con las necesidades de cada persona.

Manifestó que aquellos que se híperhidratan pueden requerir, en un primer momento, atención hospitalaria debido a la baja abrupta de sales minerales como el sodio y el potasio. El experto detalló que irritabilidad, dolor de cabeza e incluso convulsiones son síntomas de este fenómeno también conocido como potomanía, cuando hay carencia de sodio.

«Pese a que el agua es una sustancia completamente necesaria para la vida, la persona no debe tomar más de la cantidad que le demande su cuerpo, de lo contrario pierde los electrolitos que de manera natural se encuentran en la sangre y que ayudan a la función de todas las células del organismo», apuntó.

De Dios Pérez añadió que cuando la sustancia faltante es el potasio, el paciente experimenta debilidad y parálisis ascendente (de las piernas hacia arriba), no obstante, casi siempre se trata de síntomas reversibles con apoyo médico.

Precisó que los casos más peligrosos son aquellos en los que la persona padece insuficiencia cardiaca o renal, porque una ‘sobrecarga’ de agua puede provocar la muerte.

«En estos pacientes la consecuencia de la potomanía puede ser un edema agudo de pulmón, potencialmente letal porque aumenta la cantidad de sangre en el cuerpo y el corazón no es capaz de bombearla».

Asimismo, aumenta la presión de los alveolos y esto deriva en el ‘llenado’ de los pulmones, y se presenta dificultad respiratoria, «el paciente puede fallecer, porque la evolución de este cuadro es muy rápida».

Destacó que beber agua simple es la mejor alternativa para la salud; sin embargo, beber dos litros al día es una recomendación estandarizada que cada persona debe consultar de manera particular con su médico tratante, a fin de que éste calcule la cantidad adecuada de acuerdo a complexión e índice de masa corporal.

«En algunas ocasiones será necesario beber menos líquido, en otras más», puntualizó el especialista.

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“Nuestro cerebro activa los procesos de inhibición de ingesta tras el consumo de líquido en exceso. Este mecanismo del cuerpo humano sirve para regular la ingesta de líquidos y nos protege de un exceso de agua, que puede causar una intoxicación potencialmente fatal”, comentó Michael Farrell, líder del equipo que llevó a cabo el estudio.

Los síntomas que podrían presentarse por el exceso de líquido en el cuerpo son: letargo, náuseas convulsiones y en casos extremos puede inducir al cuerpo a un coma, afirmaron los especialistas. El investigador explicó que al tomar agua en exceso se corre el riesgo de presentar una cantidad de sodio en la sangre más baja de lo normal.

“Hubo casos de atletas de maratones que recibieron instrucciones de beber mucha agua y murieron en determinadas circunstancias, ya que ciegamente siguieron esas recomendaciones y bebieron muy por encima de lo que necesitaban”, comentó el doctor Farrell.

“Si solo hacemos lo que nuestro cuerpo nos exige, probablemente vamos a hacerlo bien: simplemente beber de acuerdo con la sed en vez de una programación elaborada”, apuntó.

Especialistas en salud creen que el origen de la recomendación de tomar una cantidad determinada de agua proviene de los consejos emitidos por el Consejo de Alimentación y Nutrición Estadounidense de 1945, que decía que las personas necesitan unos 2.5 litros de agua al día, pero pasaron por alto que el reporte también indicaba que la mayor parte de esta cantidad del liquido se encontraba en los alimentos preparados.

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La investigación realizada por el Population Health Institute de la MacMaster University en Hamilton, Ontario, los resultados recién se publicaron en el Heart Association Journal Circulation.

Según WebMD, el estudio que se realizó en más de 12 mil personas mostró que realizar actividad física exhaustiva o estar bajo un alto grado de temperamento doblaron el riesgo de un paro cardíaco en la siguiente hora. Sin embargo, el riesgo se triplica cuando la persona hace ejercicio con intensidad mientras está experimentando fuertes emociones negativas.

Barry Jacobs, portavoz del American Heart Association, comentó: “esto confirma que excederte no es bueno, ni para otras personas, ni para ti. Este estudio es evidencia de la conexión entre mente y cuerpo. Mientras estás enojado, no es el momento de salir a partir leña”.

Fox News informa que otros estudios realizados con anterioridad, investigaban la conexión entre el ejercicio físico y el mal temperamento con paros cardíacos, pero eran investigaciones pequeñas, o realizadas en un sólo país. Este último estudio se llevó a cabo en 52 países e involucró a 12 mil 461 personas quienes sufrieron un primer paro cardíaco. La edad promedio era de 58 años de edad y tres cuartos de los participantes eran hombres.

Ejercicio: Foto: internet

En el estudio, los investigadores le preguntaron a los pacientes si habían estado enojados o experimentando emociones fuertes durante la hora previa al ataque cardiaco que sufrieron, o a la misma hora del día anterior. También les preguntaron sobre exceso de ejercicio.

“Sentimos que era importante preguntarle a la misma persona sobre dos periodos de tiempo diferentes”, dijo el Dr. Andrew Smyth del Population Health Research Center en la McMaster University. De acuerdo a los resultados, el riesgo es mayor entre las 6 de la tarde y la medianoche, independientemente de otros factores como fumar, alta presión sanguínea u obesidad.

Las personas que están experimentando altos niveles de estrés o frustración, deben evitar hacer esfuerzo físico excesivo. Claro que “excesivo” es diferente para cada persona. Para algunos, con mejor condición física puede ser varios minutos de entrenamiento en un gimnasio o correr un maratón, y para otros puede ser algo más simple como subir varias escaleras o cargar algo pesado.

“Todos necesitamos encontrar maneras para modificar nuestras reacciones emocionales y evitar el enojo extremo”, agregó el Dr. Jacobs. Algunas maneras de hacer esto pueden ser: alejarse de la situación que lo está provocando, buscar una distracción, intentar ver el problema desde una perspectiva diferente, buscar ayuda emocional en otras personas, o aprender a enfrentar la situación sin estar exaltado.

Cada año, más de 17,3 millones de personas mueren en todo el mundo por problemas cardiacos, de acuerdo a datos de la World Hearth Federation.
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En términos generales, mencionó el doctor Escalante Pulido, la prevalencia de hipercolesterolemia es mayor en los hombres, con un cinco por ciento más, en contraste con los casos de las mujeres.

Mencionó que esta situación es preocupante considerando que en México más del 40 por ciento de la población presenta algún nivel de hipercolesterolemia, según la Encuesta Nacional de Salud. Escalante Pulido, médico endocrinólogo, apuntó que la elevación de este lípido está asociado a diversos factores como la ingesta excesiva de grasas en la alimentación diaria, la genética y el sedentarismo.

Indicó que es importante que la población tome conciencia en que a mayor edad debe ser menor consumo de grasas, considerando que a partir de la cuarta década de la vida, el metabolismos suele volverse más lento y como consecuencia aumenta el colesterol libre circulante en sangre.

El experto puntualizó que existen diversos órganos y tejidos que pueden verse afectados por la hipercolesterolemia, principalmente el sistema endotelial que se tiene la función de recubrir internamente venas y arterias.

Detalló que se desencadena un proceso inflamatorio que ocasiona problemáticas como la coagulación, dificultando la irrigación sanguínea al corazón a través de la región de coronarias, lo cual puede derivar en un infarto cardíaco. Asimismo, agregó que los vasos sanguíneos pueden sufrir un ”taponamiento” por la acumulación de placas de grasa (ateromas).

Escalante Pulido comentó que cambios saludables a la dieta diaria priorizando que esta sea baja en grasas y rica en frutas, verdura y fibra, además de realizar actividad física por lo menos durante 30 minutos por día, el riesgo de sufrir un ataque al corazón puede reducirse entre 30 y 40 por ciento.

Alimentos como los lácteos enteros y derivados, carnes rojas, algunos mariscos como el camarón, el huevo, la mayonesa y las vísceras son algunos de los que principalmente aportan colesterol al organismo al consumirlos en exceso o de manera frecuente, señaló.

Recordó que el colesterol en niveles normales cubre una importante función que es la de recubrir células y contribuir a la producción de hormonas como la suprarrenales y gónadas; sin embargo, en cantidades excesivas pueden generar severas complicaciones a la salud e incluso la muerte.

Apuntó que de manera periódica se debe realizar un chequeo preventivo que incluya el monitoreo de colesterol y triglicéridos en sangre, tal y como se lleva a cabo en la estrategia PrevenIMSS en todas las Unidades de Medicina Familiar (UMF) del Seguro Social.

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