• La bella actriz ya supera los 700 mil seguidores en Instagram

Lis Vega dejó huella en la mente de miles de mexicanos por sus apariciones en televisión abierta.

Sin embargo, es ahora a través de redes sociales como mantiene el contacto con sus fans.

Para ser precisos, es Instagram por donde suele dar noticias sobre su día a día y por donde comparte imágenes de su espectacular figura.

Además, la cubana, a sus 42 años, deja claro que ama compartir no sólo fotografías, sino también videos.

Y es que basta un vistazo a su cuenta oficial de dicha red social para notar que la bella mujer suele compartir videos con mucha regularidad.

Por otro lado, como eso no parece ser suficiente, Lis Vega también suele mostrar su tremendo músculo, fruto de mucho ejercicio y una dieta saludable.

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Como ejemplo, en uno de esos videos deja ver, además de sus poderosas piernas, también algunos tatuajes:

https://www.instagram.com/p/B1MA6mvAwVS/

Y si te quedaste con ganas de más, Vega también ha presumido el otro lado de su físico: su retaguardia, donde dicho sea de paso, también deja ver la tinta que hay en su piel… y un poco más:

https://www.instagram.com/p/B1CDjOSAyGT/

Además, si te preguntabas cómo es que logra tener tan espectacular silueta, la cubana también compartió un video en el que se le ve feliz de la vida en el gimnasio.

Te compartimos la grabación con una advertencia, pues el movimiento de caderas puede seducir a cualquiera…

https://www.instagram.com/p/B1JZFkaAWwH/

Y como regalo, te dejamos un video más en el que la modelo presume otro tatuaje, esta vez en el área del abdomen y que presume con total sensualidad.

https://www.instagram.com/p/B1JgII5AosP/

Sólo queda decir graciasa, Cuba, por tanta belleza.

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Entonces el secreto para aumentar músculo de forma natural, es la pasta considerado uno de los alimentos más preferidos en todo el mundo que puede acompañar una infinidad de platillos.

“Consiste en descargar los depósitos de glucógeno entre los días sexto y tercero antes de la prueba, eliminando los hidratos de la dieta para recargarlos a tope con un menú de carbohidratos en los tres días previos (pasta, patatas, cereales, quinoa…). De este modo se supone que la capacidad de almacenamiento aumenta 1,5 veces”, explica Laura Jorge, especializada en nutrición deportiva.

Sin embargo, la especialista indica que la dieta no debe ser exclusivamente la pasta, sino que debe mezclarse con otros alimentos para que sea segura y tenga los efectos deseados.

“Ni elimino totalmente los carbohidratos, porque hablamos de personas activas que siguen necesitando energía, ni quito totalmente la proteína en los últimos tres días. Puedo aumentar la dosis de pasta, pero con una pechuga de pollo o un pescado ligero”, indica.

Concluye que esta forma de mejorar el rendimiento deportivo es totalmente legal, pues al final, es un alimento.

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