Para el investigador Alexxai V. Kravitz del área de Diabetes, Endrocrinología y Obesidad  en el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK) en Estados Unidos, la población conoce los beneficios de ejercitarse pero la mayoría muestra pesar para dicha actividad por posible déficit de dopamina.

«En muchos casos, se invoca a la fuerza de voluntad como una forma de modificar una conducta. Sin embargo, si no entendemos la base física de dicha conducta, es difícil decir que sólo la fuerza de voluntad puede resolver el problema”, destacó.

Por ello, y según el estudio publicado en el sitio Sciencedirect, se comenzarán a diseñar futuras investigaciones para demostrar si una dieta poco saludable afecta la generación de esa sustancia.

Por el momento, descartaron que la condición de la propia obesidad reduzca el ánimo de realizar actividad física, a pesar de observar a ratones obesos sin motivación para hacer ejercicio.

«No se sabe mucho sobre por qué la gente o los animales con obesidad son menos activos. Hay una creencia común de que los animales obesos no se mueven tanto, porque cargar peso corporal extra es físicamente debilitante, sin embargo, nuestros hallazgos sugieren que esa suposición no explica el por qué”, indicó.

El líder del proyecto y su equipo de investigadores continuarán con sus estudios para demostrar el origen de la falta de motivación para ejercitarse, pues aunque su hipótesis sugiere que podría ser la falta de dopamina, también indicaron que podría sumarse a otro tipo de factores.

La dopamina es un neurotransmisor que está presente en diversas áreas del cerebro y es un mensajero químico comúnmente asociado con la sensación del placer, ya que regula la motivación y el deseo.

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Se dice que la temporada navideña es para celebrar, compartir, reflexionar y por supuesto, también para comer. Vianney Montero, nutrióloga  enfatiza que al cambiar los hábitos alimenticios, se acumula grasa corporal y se tiende a subir de peso a causa de una mayor ingesta de alcohol, grasas y carbohidratos.

Por ello se debe tener cuidado porque eliminar el peso extra resulta difícil de eliminar, se puede comer de todo pero con prudencia.

Por ejemplo el bacalao es fuente de proteínas, alimento balanceado pero se usa mucho aceite en su preparación. El pavo de iguales características, el exceso de calorías se halla en la salsa y el relleno. El mole con el que se aderezan los romeritos, las especias puede provocar trastornos digestivos, recomendable no excederse.

El nutriólogo del hospital «Dr. Juan Graham Casasús»,  -Jalisco- Jesús Castañeda Vázquez, les pidió evitar el consumo de productos enlatados y refrescos embotellados, así como checarse continuamente el nivel de glucosa y presión arterial.

Asimismo, seguir las indicaciones que les proporcione su médico en la consulta nutricional, al destacar que comer en exceso alimentos ricos en grasas y azucares, además de consumir alcohol y tabaco, provocan un aumento de peso, de entre 500 gramos a cuatro kilos en promedio, por lo que hizo la siguiente recomendación:

Para el área médica, dijo, esta época en particular es de preocupación, pues las principales causas de consulta médica son por desequilibrio metabólico, es decir exceso de consumo de alimentos con alto contenido calórico superando lo que el cuerpo puede procesar.

Esta situación afecta principalmente a pacientes con diabetes, cuya población representa el 5%, y el 6.5 por ciento que es la población hipertensa, en un universo de 1 millón de derechohabientes.

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Según investigadores, una persona que duerme menos de seis horas en una noche tiene un mayor riesgo de mortalidad del 13% que una persona que duerme entre siete y nueve horas, informa The Guardian. Mientras que los que duermen entre seis y siete horas tienen un mayor riesgo de mortalidad del 7%.

La improductividad resulta en pérdidas de miles de millones de dólares en la economía mundial

Si se suman las horas de improductividad causadas por falta de sueño, alcanzan más de 1,2 millones de días al año en el país norteamericano. Entre los riesgos de improductividad se encuentran el ausentismo, que es cuando los empleados no asisten al trabajo, y el presentismo, que es cuando los empleados están trabajando pero están enfermos o cansados y trabajan a un nivel inferior.

El estudio se enfocó en calcular las pérdidas económicas que deja la falta de sueño en los trabajadores en cinco diferentes países.

Las mayores pérdidas se sufren en los Estados Unidos, seguido de Japón con $138 miles de millones de dólares, Alemania con $60 miles de millones de dólares, el Reino Unido con $50 miles de millones de dólares y Canadá con $21,4 miles de millones de dólares, informa Omaha.com.

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INGLATERRA,-  Ha tocado a los investigadores del King’s College de Londres (Reino Unido) descubrir que el consumo de saltamontes, grillos u otros insectos puede ofrecer un aporte de nutrientes, particularmente de hierro, similar al que ofrece la carne de vacuno.

Esta sería una buena alternativa al consumo de pescado y carne, aunque en algunos países occidentales pueden resultar poco apetecibles, en otras zonas forman parte de la dieta tradicional de aproximadamente 2.000 millones de personas. Se desprende de los resultados de un estudio publicado en la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry, lo que confirma que los insectos podrían servir como una alternativa más sostenible al consumo de carne y pescado y cubrir las necesidades nutricionales de algunos países.

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La especialista del Instituto de Investigaciones Biomédicas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), explicó que, «por ejemplo, las enfermeras que trabajan por la noche tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de mama», aseguró.

Al participar en la “Fiesta de las Ciencias y las Humanidades 2016” que se realizó el 21 y 22 de octubre en Universum, la especialista mencionó que estos nuevos descubrimientos comenzaron a difundirse para alertar a la gente y así modificar sus conductas.

“Incluso, la Organización Mundial de la Salud ya ha puesto el ojo en los ritmos circadianos como un factor de desarrollo de cáncer, entonces, es importante mantenerlos adecuadamente de manera robusta», dijo la experta. Aguilar añadió que los procesos metabólicos también son afectados cuando no existen hábitos adecuados para la conciliación del sueño.

“Si comenzamos a desorganizar nuestra vida y las horas en que nos vamos a dormir y a comer, existe un efecto de desincronización del reloj circadiano del organismo y va a producir que seamos más propensos a desarrollar obesidad o enfermedades metabólicas como la diabetes», apuntó.

Al impartir la conferencia magistral “Dormir y engordar están relacionados”, la científica también explicó que las luces de la tecnología LED mantienen una longitud de onda azul, la cual también afecta al reloj biológico del ser humano.

«Los aparatos electrónicos pueden mandar señales falsas y decirle al organismo que en lugar de ser de noche es de día», señaló.

Por ello, hizo un llamado a la población a evitar los celulares, tabletas y pantallas dos horas antes de ir a dormir. «Al menos para poder promover la secreción de melatonina que es la hormona del sueño y así, poder tener descansos reparadores», afirmó.

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