Ya estás en el reto fitness, pero ahora, cómo rayos le haces, qué debes comer, a qué hora, qué cantidad, ¡espera!, ¿y el ejercicio?… ¿Qué es más importante, alimentación o ejercicio? Parece que esto es imposible pero no es así, se trata de tener un equilibrio, y en esto enfatizo, alimentación, ejercicio y descanso, son […]